papas • lentejas • morrón o pimiento rojo grande • cebollas medianas • Aceitunas verdes en rodajas o picadas gruesas, a gusto • salsa o puré de tomates • al ras de comino, 1/2 cucharadita de paprika, 1/2 cucharadita de pimentón ahumado • Sal, aceite de oliva y nuez moscada para el puré • Opcional: semillas de sésamo y rebozador de cereales y semillas