Bowl de quinoas, verduritas y huevo
#AlfombraRojaCookpad
#delantaldorado
Comer bien a diario es posible. No hace falta mucho tiempo. Se puede comer, además, de forma divertida, variada y con ingredientes asequibles. La muestra es esta receta de Bowl de Quinoas, verduritas y huevo. Puede servir tanto como plato principal ligero como de guarnición. Además cuando la cocinamos se produce todo un estallido de aromas, sabor y colorido. Os animo a cocinarla.
Bowl de quinoas, verduritas y huevo
#AlfombraRojaCookpad
#delantaldorado
Comer bien a diario es posible. No hace falta mucho tiempo. Se puede comer, además, de forma divertida, variada y con ingredientes asequibles. La muestra es esta receta de Bowl de Quinoas, verduritas y huevo. Puede servir tanto como plato principal ligero como de guarnición. Además cuando la cocinamos se produce todo un estallido de aromas, sabor y colorido. Os animo a cocinarla.
Paso a paso
- 1
Preparamos la quinoa según indique el fabricante. La que yo he utilizado de Carrefour, el tiempo de cocción son 11 minutos. Una vez lista, reservamos para cuando estén terminadas las verduritas.
- 2
Pelamos y cortamos en pequeños trozos la cebolleta y la zanahoria. Lavamos los tres pimientos y los cortamos en trocitos de igual tamaño que los anteriores. Reservamos. Lavamos el calabacín y lo cortamos en pequeños dados. Una vez listas todas las verduras, procedemos a sofreírlas.
- 3
Calentamos un poco de AOVE en una cazuela. Pochamos la cebolleta, los ajos laminados, y los tres pimientos a fuego muy suave, bajo tapa, durante 10 minutos. Añadimos la zanahoria y pochamos 10 minutos más. Ahora, añadimos el calabacín y pochamos otros 5 minutos. Sazonamos y condimentamos con media cucharadita de especias Ras El Hanout. Agregamos la quinoa y retiramos del fuego.
- 4
Por último, preparamos dos huevos, siguiendo alguna técnica libre de grasas (Escalfados, cocidos, pasados por agua, a baja temperatura, etc.). Yo los he frito en el microondas, utilizando una pizca de aceite para pintar el recipiente donde los he hecho.
- 5
Servimos la quinoa con verduritas en bowl con el huevo encima.¡ Que la disfrutéis !
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
-
-
Bowl de Quinoa con salteado de ajo y setas
Una idea riquísima y saludable que podrás preparar rapidamente o tenerla hecha con anticipación, empleando ingredientes frescos y muy sencillos. Ideal para una especial guarnición o como plato principal.
-
-
Berenjena rellena de Quinoas y verdura salteada
#cookpadmycook #delantaldorado #Todocasero
-
Quinoa con huevo y verdura
Cazuelita de quinoa con verduritas y un huevo para mezclar y chuparse los dedos.
-
Bowl de higos con yogur y frutos secos
Volvemos a la rutina y vuelven hábitos más saludables en casa jajajaa entre otros… los desayunos, almuerzos y meriendas de cole y de diario.#DesayunosTop
-
Quinoa con verduras y huevo
Una receta vegetariana súper completa y muy nutritiva, que puede adaptarse para veganos simplemente eliminando el huevo... ¡Y está riquísima! 😋
-
Bowl de frutas con granola
Bowl de yogurt y frutas, rico para desayunar, merendar o tomar de postre. Es muy colorido y es una manera de que los más pequeños de la casa tomen fruta porque está fresquito, es ligero, pero aporta mucha energía y sienta de maravilla 👩🍳😍
-
Quinoa con verduras y huevo en flor
Hoy os traigo una receta sana, fácil y muy vistosa para mimar el estómago. Este súper-alimento se une a las verduras y a un suculento huevo "en flor" para deleite de la vista y el paladar. Que aproveche, hitchcookian@s...
-
Bowl de frutas y avena
Un bowl muy saludable, muy simple, bueno y personalizable al 100%Nota: Todas las frutas de base, a excepción del plátano que da la cremosidad y consistencia, son al gusto
-
Poke bowl de arroz de coliflor con huevo poché
En casa no nos gusta mucho la coliflor, y siempre buscamos nuevas formas de comerla, por eso cuando descubrí el arroz de coliflor, descubrimos nuestra receta definitiva. Y como los poke bowl están muy a la moda, nos encanta hacer el arroz y disfrutarlo con nuestros ingredientes favoritos. Una receta ideal para nuestra batalla en la cocina junto al #equiposobrillas
-
-
Quinoa con guacamole y huevo duro
Con parte del guacamole que preparé ayer, cuya foto subí a la receta "Guacamole fácil y rápido" de @Marieta, se me ocurrió preparar ésto para la comida de hoy. Sencillo y delicioso, me vino genial para aguantar una tarde de entrenamiento en el gym.
-
Bowl de desayuno con fresas, crema de cacahuete y chía
Me encanta hacerme bowls de yogur para desayunar y este estaba súper rico -
Bowl de Chía y yogur
Desayuno de 10 para empezar el día de la mejor manera.Poniendo los topping y fruta que más le gusta a cada uno😋😋
-
Bocata de verduras asadas y huevo poché
Hace tiempo que no paso por aquí 😣 Últimamente he estado muy ocupada y no tengo tiempo para nada, eso sí, no he dejado de cocinar alguna que otra cosita, así que os dejo esta idea de bocata que queda de vicio 😋Espero que os guste 💕
-
Sopa de quinoa con verduras y huevo escalfado
Otra de las formas de hacer quinoa y más fácil imposible. Utilicé una bolsa de verduras para cocer que tenía en el congelador y cebolla morada, pero podéis utilizar las que más os gusten. La foto no quedó demasiado bien pero el resultado fue bueno.
-
Tabulé de quinoa roja, blanca & negra con verduras y frutos secos
#cookpadconlékuéEste plato en particular me encanta. Soy un amante de la quinoa y me gusta de cualquier forma, aunque preferiblemente con muchas verduritas y frutos secos. Ayer hice esta receta de cocina de aprovechamiento, gasté la verdurita que quedaba. Particularmente, me gusta comerlo frío, aunque en casa lo prefieren caliente " Sobre gustos.... Colores " Aquí os dejo la receta muy sencilla y en la tónica de " comida saludable ". -
Bowl de fruta para el desayuno
A media mañana entre @lucocina e @irene_guirao que se cuidan, me sabe mal comer marranadas jajajajaja así que decidí prepararme un bowl así y me gusto mucho jejejejeje -
Bowl de fruta, granola y yogur
Ayer vi la luz cuando vi la granola casera de @becky ¡volvía al ayuno de verdad! y volver a cuidarnos un poco tras verano y fue como el boooooom de ir a hacerte el desayuno 😍Así que preparé este bowl para desayunar y romper mi ayuno y lo disfruté como una auténtica enana. -
Bowl de yogurt y fresas 🍓
Bowl de yogurt y fresas 🍓😃. Rico para desayunar, merendar o de postre. Lo puedes compartir con quien tú quieras 😉 porque es rico, sano y colorido -
Bowl de yogurt, granola, fruta y miel
Bowl de yogurt, granola, fruta y miel para disfrutar de un desayuno o merienda que puede ser individual o lo puedes compartir con quien tú prefieras -
Bowl saludale de coliflor
La coliflor no suele gustarle a todos, tiene un sabor característico, o la odias o la amas 😂Pues esta receta de coliflor cautivara hasta a los que la odian💚Os dejo la receta, es muy fácil y rápido de hacer🍴
-
Bowl de Kéfir con frutas, cereales y chía
Esta semana en #DelantalDorado no lo tuve fácil, ya que muchos de los ingredientes que quería probar por aquí son difíciles de encontrar 🥲Así que, aunque sencilla, aquí os enseño el bowl de Kéfir que me preparo a veces para el desayuno o incluso alguna cena. En este caso utilicé fresa, kiwi y plátano pero podemos usar cualquier fruta, granola, chispas de chocolate, frutos secos....
-
Bowl cake de avena y plátano
Esta receta es de la dieta entulinea de weight watchers. L@s que haceis esta dieta son 7 sp y las que haceis con pp son 6 pp. Si queréis ver màs recetas tenéis un canal de youtube que hago recetas de todo tipo de platos con mis hijas .El canal de youtube es family cooking.Si queréis ver esta receta en videoreceta la tenéis en nuestro canal https://youtu.be/bmgxT701R5M
-
Cuscús con verduras y huevo poché
De la multitud de formas que hay de cocinar el cuscús, esta me encanta. Es una mezcla de sabores buenísima#fitness#recetafit#healthy#misrecetasfit&fat#verano
-
-
Cuenco de Quinoa con Pulpo, Hortalizas y Alcachofa
De vez en cuando hay que comer saludable, no?. Hoy ha sido el día. Y de paso #jugandoenlacocina #recetasconquinoa
-
Huevo cuadrado con volovanes y tartaletas
Esta divertida cena, es facilísima de realizar y posee una sorprendente combinación de sabores.#delantaldorado#AlfombraRojaCookpad
Más recetas recomendadas
Comentarios