ถ้าไม่ชอบรสชาติ เน้นผลไม้รสเปรี้ยวผสมกับผักจะทำให้ทานง่ายขึ้น

#ครัวผจญภัย น้ำยำเสาวรส ช่วยเพิ่มความหอม ให้รสเปรี้ยวอมหวานจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มสีสันให้น้ำยำค่ะผัก ผลไม้ตามฤดูกาล เพื่อให้ได้รสชาติที่ดี และเลือกให้มีความหลากหลายทั้งรส สี เนื้อสัมผัส เพื่อเวลาเคี้ยวเราจะรวสัมผัสที่หลากหลาย ได้ทั้งความนุ่ม กรอบ เผ็ดเล็กน้อย เปรี้ยว หวาน เค็ม มัน

#HNY2020 #1สูตร1ต้น #5000มื้อให้น้อง #ลดน้ำหนัก

#เมนูกู้โลก64 🌏 ผักพื้นบ้านตามฤดูกาล มาทำน้ำผักปั่นดื่มคู่คีเฟอร์โยเกิร์ตปั่นกับส้ม สับปะรด มะม่วง ให้รสเปรี้ยวหวานสดชื่น ให้ดื่มง่ายลืมไปเลยว่ามีผักลงไปปั่น#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#vegetarian#vegan#plantbased#healthyfood#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ไอเดียช่วยเพื่อน#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ#ผักพื้นบ้าน #ปลูกเองทานเอง

จากผักกาดน้อยที่ทำทานไม่หมด จึงคิดว่าทำเมนูอะไรดี มีอะโวคาโดเหลืออยู่1ลูก...ก็จัดไปคะเมนูนี้เพื่อสุขภาพ🌳🍓🍏#ตั้งเป้าเราทำได้#เมนูเพื่อสุขภาพ#เมนูทำทานเอง

สูตรนี้ช่วยทำให้การกินไข่เจียวดูดี มีคุณค่าทางอาหารครบถ้วน การใส่แหนมหมู ช่วยให้มีรสเปรี้ยวนิดๆ อร่อยไปอีกแบบ ถ้าให้เด็กทานก็ไม่ต้องใส่หอมแดง กับพริกแดงก็ได้ ลองดูนะคะ

LowCarb : มื้อเช้า #เร่งด่วน- ผักโขม + อะโวคาโด + หอยแมลงภู่ โรยเกลือ พริกไทยนิดๆ โปะ + Duo Cheese Cube โยนเข้า Airfiryer 10นาที 180°โปรตีน + ไขมันดี + วิตามินสูงความหวาน หอม ละลายจาก อะโวคาโด #Juicy มาก..#lowcarb#breakfast

แกงอร่อย ๆ ที่มีส่วนผสมน้อยและง่ายที่สุดในจักรวาลของแม่ รสชาติเปรี้ยว ๆ หวาน ๆ เค็ม ๆ อร่อยจนไม่หยุดแค่หม้อเดียว#5000มื้อให้น้อง

เป็นเมนูที่ทำง่ายมากกๆๆ ดีต่อสุขภาพพพ.. ทานผักแล้วสดชื่นค่ะ 😋.#ครัวสีรุ้ง 🌈 #ทีมสีเขียว 💚

#100วันบันดาลใจ 5 เพิ่มความหลากหลายให้น้ำผักปั่นตอนเช้า เลยลองเอาเวย์รสผลไม้มาใส่ดูค่ะ เพราะมาทางเปรี้ยว เหมาะกับผักเคล

คิดถึงซุปครีมทูน่า แบบ Sizzler เลยทดลองทำดู เติมผักสามสีไปด้วยเพื่อสุขภาพ ตัวซุปจะไม่เข้มข้นเท่าไรนะคะ ทำไว้ซดร้อน ๆ ค่ะ #ช่วยมือใหม่เข้าครัว

สวัสดีค่ะวันนี้จะมาแชร์สูตรสลัดผักไม่คลีนเท่าที่ควร เพราะเป็นสลัดที่โปะด้วยปลาทอดชิ้นใหญ่ยักษ์มากกินเมนูสลัดแบบนี้ เกือบทุกวันตั้งแต่เริ่มทำงานที่บ้านตอนต้นปีเปลี่ยนท้อปปิ้งไปเรื่อยๆปลาทอดแบบนี้บ้างอกไก่อบบ้างปลาแซลมอนรมควันร้อนบ้างไก่ย่างบ้างเปลี่ยนน้ำสลัดแล้วแต่อารมณ์บางวันก็ซอสศรีราชา ผสมมายองเนสบางวันก็บัลซามิคบางวันก็น้ำสลัดงาบดของญี่ปุ่นกินได้เรื่อยๆ ไม่เบื่อค่ะหนึ่งในเคล็ดลับในการทำสลัดให้อร่อยซึ่งเราเพิ่งมารู้ไม่กี่ปีนี้คือผักที่เป็นใบๆ เช่นผักกาดแก้ว หรือใบผักโขมอ่อนล้างเสร็จแล้ว ควรเอามาผึ่งให้สะเด็ดน้ำให้แห้งหรือใช้ตัวช่วยปั่นน้ำออกให้หมด (salad spinner)ช่วยให้สลัดไม่แฉะๆ แหยะๆและน้ำสลัดเข้าถึงได้ทั่วถึงวิดีโอวิธีทำ https://www.youtube.com/c/CaptainCorianderFB/IG: @captain.coriander#เทศกาลกินผัก