उपमा वेलंटिना

#JFBWeek 1#हल्का और स्फुर्ति दायक भोजन#कम तेल में बना व्यंजन#प्रोटीन रिच#Cookpad India#foodboard challengeरागी एक ऐसा मोटा अनाज है जिसे फिंगर मिलेट भी कहते हैं कई पोषक तत्वों से भरपूर है जैसे कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फाइबर और इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है डायबिटिक फ्रेंडली भी है इससे कई व्यंजन बनते हैंमैं रागी आटा को लेकर बहुत ही बढ़िया और हल्का-फुल्का नाश्ता कुछ सब्जियों के साथ बनाया है उपमा बनाया है बहुत ही टेस्टी और स्वादिष्ट है बना है और बनाने में बहुत ही आसान है

#sh #maउपमा का नाम लेते ही मां की याद आ जाती हैं। आज मै उपमा बना रही हूं।मुझे मेरी मां के हांथ का बना उपमा बेहद पसंद हैं।मां के हाथ से बने भोजन में जो स्वाद होता है वो कही और नहीं मिल सकता, मुझे अपनी मां के हाथ का हर व्यंजन बहुत ही स्वादिष्ट लगता हैं, मां के बनाए भोजन में जो स्वाद और प्यार होता है । बो स्वाद अपने बनाए भोजन में लाने की पूरी कोशिश करती हूं।

#heart वैलेंटाइन डे स्पेशल

#Heartवैलेंटाइन डे के दिन इस को बनाइए, खाइए और इंजॉय करिए |

#vd2022 (वैलेंटाइन डे के शुभ अवसर पर आप इस डिस को जरुर बनाए)

#dc#week4#चुकन्दर#मटरआज मैंने बीटरूट के साथ दलिया उपमा बनाया है जो कि खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद होता है

#Heartइस दिल पकवान के साथ अपने दिन को सुंदर बनाएं, यह एक पारंपरिक भारतीय मीठा व्यंजन है जिसमें थोड़ा सा ट्विस्ट है, और इस वैलेंटाइन डे पर अपने प्रियजनों को आश्चर्यचकित करें !!!

#Red#Grand#post2 वैलेंटाइन डे का लाल गुलाब से गहरा नाता है... प्यार से ओत-प्रोत इस पर्व पर क्यों ना इस वैलेंटाइन अपने परिवार को परोसें लाल फूलों की बगिया..... आइए जानते हैं इसे बनाने की पूरी प्रक्रिया...

#सूजीरवा उपमा एक बहुत ही आसान और स्वास्थ्य प्रद नाश्ता है लेकिन बहुत से लोगों को इसका स्वाद अच्छा नहीं लगता , मैंने इसको स्वादिष्ट बनाने के लिए इसे कटलेट्स की तरह बना कर एक स्वादिष्ट डिश बनाने का प्रयास किया है जिसे हर कोई खाना चाहेगा।

#heart

#cj #week1#off whiteदक्षिण भारतीय ब्रेक फास्ट फूड में हेल्दी और लाइट डाइट पसंद किया जाता है। उपमा इनमें से एक है जिसे रवा में कुछ सब्जियों को मिला कर नमकीन हलवा जैसा बनाया जाता है ।यह स्वादिष्ट होने के साथ ही पौष्टिक और सुपाच्य आहार है इसलिए छोटे छोटे बच्चों, बुजुर्ग और उन रोगियों को खानें के लिए सुझाव दिया जाता है जिन्हें चावल से परहेज़ करना पड़ता है। मैं आज इसे बनाने की विधि शेयर कर रहीं हूं जिसे हम घर पर कम सामग्री और तेल मसालों में झटपट तैयार कर अपने परिवार को परोस कर हेल्दी डाइट लें सकते हैं

#Heart

#DC #week4गरमागरम सूजी का उपमा बहुत ही स्वादिष्ट होता है साथ ही सब्जियां इसे पौष्टिक और सुपाच्य बनाती है। उपमा वज़न कम करने में मदद करता है और इसे सभी आयु वर्ग के लौंग चाव से खाते हैं। छोटे छोटे बच्चे और डायविटिक पेंसेंट को भी डाक्टर सूजी का उपमा खानें का सलाह देते है। मुझे और मेरे परिवार को छुट्टी के दिन ब्रेकफास्ट में उपमा खाना बहुत पसंद हैं।यह बहुत ही कम सामग्री और समय में झटपट तैयार हो जाता है।

#VD2023#वैलेंटाइन डे स्पेशल

#Ws1बीटरूट सांबर (बिना प्याज़ लहसुन वाला)भारतीय खानपान अन्य देशों से काफी अलग है। यहां के हर एक राज्य के भोजन का अपना एक अलग ही स्वाद है। नॉर्थ इंडियन हो या फिर साउथ इंडिया हर राज्य के भोजन का स्वाद विश्व प्रसिद्ध है।  साउथ इंडियन के सांबर की बात करें, तो इसका स्वाद शायद ही किसी ने ना चखा हो। मैंने थोड़ा चेंज करके बीटरूट सांबर बनाया है बहुत ही टेस्टी बना है।

#साउथ इंडियन।सुंदल को दक्षिण भारत मे पूजा जैसे शुभ अवसरों पर प्रसाद के रूप मे बनाया जाता हैं। ये बहुत ही स्वादिष्ट बनता हैं।

#dd3#fm3#week3#सूजी / साउथ इंडियनदक्षिण भारत में सुवह के नास्ते मे बनने वाले सूजी से उपमा लोकप्रिय नास्ते मे से एक हैं ।यह तमिलनाडु, तेलंगाना ,महाराष्ट्र ,कर्नाटक मे विभिन्न नामों और सूजी या चावल के महीन दानों से दलिया के तरह पकाया जाता है ।यह खाने में स्वादिष्ट ,पौष्टिक और सुपाच्य व्यंजन है जिसे सभी आयु वर्ग और लम्बी गंभीर बिमारी से ग्रसित रोगियों और छोटे छोटे बच्चों को खिलाया जाता है ।कम समय और कम सामग्रियों से झटपट से बनने के कारण गृहणियों मे भी लोकप्रिय हैं ।

#Heartमेरे तरफ से कुकपैड के सारे फ्रेंड्स को हैप्पी वैलेंटाइन डे❤️

#Navratri2020#Bcam2020नवरात्रि पर कुछ लौंग ब्रत रखते हैं और कुछ लौंग बिना ब्रत रखे सात्विक भोजन करना पसंद करते हैं तो मैंने उन लोगों के लिए लाई हुं सेवेईय़ां उपमा की रेसिपी

#LAALयह उपमा मैने पहली बार ट्राय किया और यकिन मानिए बहुत ही स्वादिष्ट बना।।अगर आपके बच्चे भी चुकंदर खाना पसंद नहीं करते तो उनको जरुर बनाकर खिलाईए। इससे हीमोग्लोबिन बढे़गा और स्किन भी ग्लो करती है।सुबह की भागदौड़ का परफैक्ट ब्रेकफास्ट है

#heartपोहा नाश्ते के लिए एक अच्छा विकल्प है। यह खाने मे बहुत ही स्वादिष्ट और हेल्दी होता है। आज वैलेंटाइन डे के अवसर पर मैंने पोहे को हार्ट शेप बोल मे सर्व किया है।

#sep#pyaz प्याज के पकोडा एक करारा ओर मसालेदार भारतीय नशता है, इसे बनाने के लिये प्याज़ को बेसन, मसालो ओर पानी के साथ मिलाकर एक मिश्रण बनाया जाता है।

#rasoi#bscसूजी के व्यंजन बहुत ही सुपाच्य और स्वस्थ्य वर्धक होते हैं और अगर सब्ज़ियों के साथ बने हो तो क्या कहने। तो आज मेरेआप साथ सूजी वेज उपमा बनाना सीखें।

ओट्स प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है साथ ही इसमें फाइबर मिनरल्स और एंटी ऑक्सीडेंट्स भी होते हैं यह ग्लूटेन फ्री भी होता है आज मै स्टील कट ओट्स और सब्जियों के साथ बने उपमा की रेसिपी शेयर कर रही हूं ब्रेक फास्ट के लिए यह प्रोटीन और फाइबर से पूर्ण एक स्वादिष्ट और पौष्टिक रेसिपी है यह वज़न घटाने हृदय स्वास्थ्य डायबिटीज नियंत्रण में सहायक होता है ।इसे मैने बहुत ही कम ऑयल में बनाया है ।#JFB#Week1#प्रोटीन युक्त#कम ऑयल में बना#जून FOODBOARD चैलेंज#Cookpadindia

#GA4 #week5उपमा को भारत के अलग-अलग राज्यों में अलग-अलग तरह से बनाया जाता है। आज मैं आपको वेजिटेबल उपमा की रेसिपी बताने जा रही हूं।

#childहमारी हमेशा कोशिश रहती है कि बच्चों को पौष्टिक खाना खिलाएं और साथ में स्वादिष्ट भी हो। इसलिए मैंने आज फायदेमंद सब्ज़ियां डालकर सूजी का उपमा बनाया जो सबको पसंद आती है।

उपमा हम सभी के घरों में नाश्ते केलिए बनता है। हम सभी इसको अपने अंदाज में बनाते हैं। मैं आपके साथ मेरी एक ऐसी ही टेस्टी और आसान उपमा शेयर कर रहीं हूं, उम्मीद है आपको यह पसंद आएगी! 🌸#auguststar #30

यह एक बहुत हेल्दी और स्वादिष्ट स्नैक है। 👈आप इसे सुबह के नाश्ते में या शाम की छोटी भूख को मिटाने केलिए बना सकते हैं।

#sep#pyazसूजी उपमा एक पौष्टिक, स्वादिष्ट और बनाने में बहुत ही आसान लोकप्रिय व्यंजन है जिसे सुबह के नाश्ते में परोसा जाता है प्याज़ डालने से उसका सवाद और भी दुगुना हो जाता है तले हुए काजू से उसे सजाया जाता है वो उसके स्वाद में उसमे चार चाँद लगा देते है।

#rg4#माइक्रोवेवहम सभी को पौष्टिक नाश्ता करने की सलाह दी जाती है। लेकिन इसका मतलब ये नहीं है कि हम नाश्ते में कॉर्नफ्लेक्स, ओट्स और इसी तरह की चीज़ें खाते रहें। बार-बार एक जैसा नाश्ता खाने से ऊब भी होने लगती है। ऐसे में आपको नाश्ते में इडली ट्राई करनी चाहिए। इडली बहुत पौष्टिक होती है और चटनी के साथ खाने पर लाजवाब स्वाद देती है।