Milanesas de soja con espinaca, cebolla y queso
Milanesa muy ricas livianas y sanas. #LEGUMBRESAFULL
Milanesas de soja con espinaca, cebolla y queso
Milanesa muy ricas livianas y sanas. #LEGUMBRESAFULL
Paso a paso
- 1
Poner a hervir la soja con sal (se puede poner en agua a la noche entonces al otro día cocinan más rápido porque se ablandan).
- 2
Sazonar las cebolla y la espinaca cortada, también se puede usar espinaca en lata. Es el momento de agregar los condimentos a gusto y la sal.
- 3
Una vez cocinada la soja poner en la procesadora con las cebollas salteada y procesar todo, poner 3 cucharas de harina de soja o harina común (es para que se forme una pasta).
- 4
Armar las milanesas, poner un armo o un armador de hamburguesas o bien en las manos, una base de pan rallado luego la pasta que hicimos y la feta de queso y luego otra capa de la pasta, presionar para que se adhiera.
- 5
Si quiere puede pasar por huevo y nuevamente empanar con el pan rallado., Si no se pasa por huevo igualmente queda bien adherida.
- 6
Ya están listas poner en papel film y frizzar también se puede ocupar para el momento, pero conviene ponerla al frezzer por lo menos 2 horas antes de cocinarlas para que tomen más consistencia. Listas a disfrutar!! Si la haces espero tu fotito 😊
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Recetas similares
-
Empanadas de soja al horno
Ideal para quienes gustamos de las empanadas y buscamos variedad.Una opción muy buena para ofrecer a la familia, sanas y muy ricas!
-
Milanesas light sin grasas !
#RecetasNavidad Es posible hacer unas ricas milanesas sin freír, muy livianas! Esto es más económico que cocinar al horno.
-
-
-
Tarta de cebolla y queso
Es una tarta de masa casera muy sencilla y muy deliciosa. Especial para acompañar con ensaladas verdes.
-
-
Una opción de dip de zanahoria
Una vez más me vi con faltan te de algún ingrediente y ante las ganas de presentar diferente unas zanahorias decidí arriesgar con una creación propia. Espero les guste y me lo cuenten.
Juan -
Albóndigas de soja
Esta receta la comencé a hacer para mi hija, son deliciosas y nutritivas
-
Milanesa veggie Cele
Buscando siempre alimentarme saludablemente y sin carne , encontré una receta de milanesa de soja y agregando mi toqué salieron muy ricas. Probalas!
-
-
Hamburguesas de carne de soja
Me encantó esta receta, porque se hace en unos min. Además podés congelar y te saca de apuros cuando no dispones de mucho tiempo para cocinar o no estés pila 🤪
-
Aros de Cebolla relleno con Queso
Esta receta es bien fácil de hacer, especial para matar los antojos🤤😜 #FAT
-
-
Queso Vegano de Garbanzos
Hoy les traigo una receta súper sencilla. Vamos a hacer Queso Vegano de Garbanzos. Estoy al tanto de que en algunos países es imposible aún conseguirlos en tiendas, o pueden llegar a ser muy costosos.Pero no se estresen! Lo pueden hacer todos en sus casas con unos pocos ingredientes, y lo mejor de todo, ustedes lo pueden personalizar a su gusto.
-
-
-
-
-
-
Albóndigas de carne de soja 👌😋
Se puede hacer acompañado de arroz o fideo, las imágenes con arroz son cocinadas con la salsa.... y las imágenes con fideo son las fritas...
-
Sopa crema de espinaca y cebolla
Era un viernes lluvioso, uno de esos días en que apetece algo caliente con sabor a hogar, así que salió esta sopa con lo que tenía en la heladera.
-
Empanadas de soja
Simple receta con proteína de soja para esos días agobiados de la carne y queremos un sabor distinto 😋
-
-
-
-
-
Tortita con masa de avena en microondas sabor chocolate
Una receta muy rica y sin culpas! Ruiz Diaz Natalia -
-
Sopa de porotos con queso
Aunque la foto no es muy buena, el plato es delicioso. Como buen aficionado al queso, les animo a probar.
-
Más recetas recomendadas
Comentarios