Healthy pancakes (3 υλικά)
𝑀𝒶𝓉𝓈𝑒𝒻𝒶 @matsefa
Healthy pancakes (3 υλικά)
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζουμε στο μπλέντερ τη βρώμη και την αλέθουμε μόνη της.
- 2
Κατόπιν βάζουμε την μπανάνα και το αυγό και συνεχίζουμε το χτύπημα.
- 3
Αφού πάρουμε το παχύρευστο μείγμα, λαδώνουνε με πινέλο το αντικολλητικό τηγάνι και το ρίχνουμε με κουταλιές μέσα. Αναποδογυρίζουμε σε μέτρια φωτιά, μέχρι να ροδίσουν.
- 4
Τοποθετούμε τη μια πάνω στην άλλη και αλείφουμε στην κορυφή παχύ στρώμα από γιαούρτι και μια κουταλιά ταχίνι από πάνω..
Ρίχνουμε κομμάτια σοκολάτας, νιφάδες καρύδας, goji berries ή όποιον ξηρό καρπό προτιμάμε.
Τελειώνουμε με μέλι!
- 5
Καλή και υγιεινή απόλαυση! ❤️
💕 Είμαι η Μαρία και έχω την πεποίθηση ότι το φαγητό πρέπει να ικανοποιεί όλες μας τις αισθήσεις...
Δες περισσότερα Παρόμοιες συνταγές
-
Pancakes με 3 υλικά 🍴 Pancakes με 3 υλικά 🍴
Ψάχνετε μια διαφορετική, γρήγορη αλλά υγιεινή εναλλακτική για το πρωινό σας; Δοκιμάστε να φτιάξετε pancakes με βρώμη, γάλα και μπανάνες. #ΧρυσόΠιρούνι#πρώτησυνταγή
-
Banana pancakes (3 υλικά) Banana pancakes (3 υλικά)
Υγιεινή και λαχταριστή επιλογή για πρωινό ή brunch χωρίς τύψεις!
-
Υγιεινά κι εύκολα πανκέικς με 3 υλικά Υγιεινά κι εύκολα πανκέικς με 3 υλικά
Μία υγιεινή και πανεύκολη συνταγή για πανκέικς με βρώμη που θα μας χορτάσει το πρωί. Βγαίνουν περίπου 10 μικρά πανκέικς, ανάλογα το μέγεθος (2 μερίδες).Θερμίδες: περίπου 380
-
Pancakes με τρία υλικά ! Pancakes με τρία υλικά !
Υγιεινά και εύκολα pancakes με τρία απλά υλικά που υπάρχουν στις κουζίνες μας...Ειδικά για ένα θρεπτικό κ' γευστικό πρωινό...Καλή απόλαυση!
-
Οικονομικά vegan pancakes 3 υλικών με ή χωρίς γλουτένη 🥞 Οικονομικά vegan pancakes 3 υλικών με ή χωρίς γλουτένη 🥞
Η πιο οικονομική συνταγή για pancakes με μόλις τρία υλικά, αξίζει να την δοκιμάσετε 😘 #2020 #εύκολο
-
Pancakes μπανάνας με 3 υλικά! Pancakes μπανάνας με 3 υλικά!
Αφράτα, υγιεινά pancakes μπανάνας με μόλις 3 υλικά!
-
Pancakes με τρία υλικά Pancakes με τρία υλικά
Αυτή τη συνταγή την κάνω τα τελευταία χρόνια, εφόσον έψαχνα μια συνταγή για πιο υγιεινά πανκέικς. Συνήθως κάνουμε διπλή δόση και τρώμε 2 ενήλικες και ένα μωρό. Στη φωτο είναι όπως τις έφαγε το μωρό μου.
-
Pancakes healthy : only 3 ingredients Pancakes healthy : only 3 ingredients
Είμαι λάτρης των pancakes. Λόγω καραντίνας προσπαθώ να βρίσκω συνταγές πιο υγιεινές και τίμιες !! #εύκολο
-
Εύκολα pancakes μπανάνας με 3 μόνο υλικά ! Εύκολα pancakes μπανάνας με 3 μόνο υλικά !
#όλες!Εύκολη συνταγούλα που την βρήκα σ' ένα ξένο σάιτ με συνταγές και επειδή μου άρεσει να δοκιμάζω συνταγές έχω ένα σωρό γραμμένες σε τετράδια μου είπα να την δοκιμάσω σήμερα και μου άρεσε!!!#χρυσόπιρούνι
-
Healthy pancakes (vegan) Healthy pancakes (vegan)
Ποιος θέλει να τρώει pancakes για πρωινό... χωρίς τύψεις;🤤🙋🏻♀️
-
Healthy Banana pancakes Healthy Banana pancakes
Τα πιο νόστιμα και εύκολα υγιεινά pancakes για ένα τέλειο & θρεπτικό πρωινό !#2020
-
Healthy Pancakes Χωρίς Ζάχαρη Healthy Pancakes Χωρίς Ζάχαρη
Τα συγκεκριμένη healthy pancakes, είναι η υγιεινή αλλά και πιο εύκολη εκδοχή της κλασσικής συνταγής που είχα ανεβάσει. Το αποτέλεσμα είναι εξίσου νόστιμο αλλά και αφράτο.
Aggeliki
Περισσότερες συνταγές
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/15720931
Σχόλια (6)