Hamburguesa de brócoli 🥦 y pollo 🍗
Cocina con Barbara @cocinaconbarbara
Súper sencillas y muy saludables y sabrosas. Además el brócoli es muy saciante, perfecto para cenar.
Hamburguesa de brócoli 🥦 y pollo 🍗
Súper sencillas y muy saludables y sabrosas. Además el brócoli es muy saciante, perfecto para cenar.
Paso a paso
- 1
Tan sencillo como condimentar el pollo con la sal, la pimienta y el ajo en polvo. Tritura con tu robot de cocina para picar bien la carne
- 2
En un cazo con agua hirviendo escaldar el brócoli que previamente habremos cortado en ramitas pequeñas. 3-4 minutos y enfriamos en agua fría con hielo.
- 3
Mezclamos la carne con el brócoli y un huevo batido. Da forma de hamburguesa y hazlas a la plancha en la sartén con un chorrito de aceite y listas. Puedes comerlas tal cual o montarte unas hamburguesas 🍔
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Cocina con Barbara le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/16555145
Desde pequeñita crecí amando la cocina. Pegada al delantal de mi padre poco a poco fui apasionandome por la cocina. Fan total de la cocina a fuego lento, defensora de la cocina tradicional y de los productos locales. Cada vez que viajo nunca dejo de visitar el mercado municipal, el alma de toda ciudad.Me encanta trasmitir a través de la cocina y ver disfrutar a los que más quiero con las cosas que preparo ❤️Como veréis entre mis recetas me encanta la cocina internacional y probar en la cocina ingredientes nuevos con los que sorprender y sorprenderme y como no! saborear cosas nuevas y deliciosas 😉Sígueme en instagram: @cocinaconbarbara
Leer más Recetas similares
-
Hamburguesa de brócoli 🥦
Me apetecía una hamburguesa pero baja en calorías, así que como me gusta mucho el brócoli, hice estas hamburguesas muy resultonas.Con las cantidades que he añadido me han salido 7 hamburguesas
-
-
-
Hamburguesa de brócoli
Nos había sobrado un montón del brócoli y como aquí no se tira nada lo hemos aprovechado
-
-
-
Hamburguesas de pollo, brócoli y zanahoria
Unas hamburguesas muy ricas y sanas que además no nos llevarán mucho tiempo en la cocina. #tescoma #mirecetario
-
-
-
-
Hamburguesa de brócoli y ternera
Una forma diferente y muy rica para comer brócoli... Yo lo hago con queso light pero puedes poner el queso que más te guste y el pan rallado puedes ponerlo normal en ve de integral.Espero que os guste...#comidasana#brócoli#mehacefeliz
-
Hamburguesa con brócoli
El brócoli aporta a nuestro organismo una gran variedad de vitaminas y minerales, entre otros muchos tipos de nutrientes, que ayudan a fortalecer nuestro sistema inmune, como por ejemplo; es una buena fuente de provitamina A y vitaminas C. ácido fólico. potasio, calcio, fósforo, magnesio y hierro.
-
-
Hamburguesas de brócoli
🥦🧅🧄🥕🥚🥔🌱🧀Con el brócoli existe una relación amor-odio, o te gusta o lo odias, ya hemos hecho muchas recetas con él, simplemente hervido está muy rico, pero así preparado es otra opción y está riquísimo.
-
Hamburguesas de brócoli
En casa solemos preparar brócoli pero casi siempre lo preparamos igual y tenía ganas de hacerlo de una forma diferente y además que a los más pequeños de la casa les llamara la atención.Pues bien, estas hamburguesas "verdes" están muy buenas, por no hablar de la cantidad de nutrientes que nos aporta. Por enunciar algunas, es rico en vitamina A (en forma de betacarotenos), vitamina C, fósforo, ácido fólico, potasio y hierro.
-
Hamburguesas de brócoli
Siempre me ha gustado renovar en la cocina y probar nuevos ingredientes para las recetas convencionales. Hoy traigo hamburguesas de brócoli. Es una idea facilísima y apta para todos los bolsillos. También es una gran idea para que los niños coman verduras. Espero que les guste!
-
-
Hamburguesa de brócoli y zanahoria
Una cenita sana y diferente de comer brócoli, sobre todo si hay peques en casa. Yo lo he acompañado esta vez con puré de patatas, para que fuera algo más ligera, pero unas patatas fritas o un poco de quinoa también le van muy bien!
-
-
Hamburguesas de brócoli
Cómo son muy sanas, podemos darnos el lujo de acompañarlas con salsa de kebab, que quedan buenísimas jajaj 🤤
-
Hamburguesas de brócoli
Ahora en la huertita es lo que hay, brócolis, coliflor, me encantan estas hamburguesas, una forma distinta de comer verdura.#buenospropositos
-
"Hamburguesas" de brócoli
Y digo "hamburguesas" porque no llevan carne. Son ideales para intentar engañar a los niños (complicado ya que son verdes). Están ricas y sabrosas y se puede acompañar de una buena ensalada. En mi caso hice una ensalada de col y quedó muy bien la mezcla ;) En la imagen también podéis ver los palitos del tronco del brócoli que yo no deshecho si no lo aso.
Gema -
Hamburguesa de pollo 🍞
Se pueden dar caprichos recomendables de vez en cuando.Hoy os traigo una hamburguesa que hice porque me apetecía comerme una rica hamburguesa casera y saludable.
-
-
-
-
Hamburguesa de carne, brócoli y zanahoria
Las hice por mi hijo pequeño que no quiere verdura así que a esconderla
-
Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/py/recetas/16555145
Comentarios