魚肉ソーセージを半分に切る。ホットケーキミックス、牛乳、卵を混ぜる。

耐熱容器に１の液を流し込み、魚肉ソーセージを少し離して均等に入れる。

ラップをかけて６００ｗで４分３０秒加熱し、そのまま蒸らして粗熱が取れたら切り分けてケチャップをかける。

耐熱容器（タッパーのようなもの）を使っています。底の大きさに合わせてクッキングシートを敷くと綺麗に剥がれますよ。