甘くない簡単とりのみぞれ煮

泣くなリオちゃん @cook_40103511
砂糖、油なしでカロリーダウン!ポン酢と大根おろしであっさり食べれます。
このレシピの生い立ち
鍋の残りの大根とネギが沢山あったので。いつもと違う味付けのみぞれ煮を作ってみました!
甘くない簡単とりのみぞれ煮
砂糖、油なしでカロリーダウン!ポン酢と大根おろしであっさり食べれます。
このレシピの生い立ち
鍋の残りの大根とネギが沢山あったので。いつもと違う味付けのみぞれ煮を作ってみました!
作り方
- 1
とりももは一口大に切り塩コショウで下味をつける。ねぎはみじん切りにする。
- 2
フライパンに鶏肉を皮を下にしてならべる。テフロン加工のフライパンなら油はいりません。蓋はせず中火で焼きます。
- 3
皮に焼き色がつきパリパリになったら裏返し蓋をして5分くらい蒸し焼きにします。
- 4
とりを焼いてる間に大根をすりおろし、しょうがとポン酢を合わせておきます。大根は汁ごと入れます。
- 5
鶏肉が焼けたらもう一度ひっくり返し余分な油をキッチンペーパーで拭き取ります。そこに合わせポン酢を回しいれます。
- 6
水分が多いようなら軽く煮て水分を飛ばします。最後にお皿にいれてねぎをのせて完成です。
コツ・ポイント
シンプルな材料で面倒な計量もなく、すぐできます。
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