La presencia de esta legumbre es de suma importancia en toda dieta saludable y equilibrada. Tiene un alto contenido de proteínas vegetal. Logré convencer a la familia de consumirla más a menudo. Y hoy empezamos con la sopa.😋

Ideal para la gripe, catarro, mal estar.

La llame así por el color que tiene.

El tofu es una proteína vegana con calorías súper sanas con 157 kJtiene 1 gramo de Carbohidrato, 2 gramos de Grasas totales y 0, 3 gramos de grasas saturadasTodo esto en 40 g o sea el equivalente a 1 rebanada.

Conseguí zapallitos de lo buenooo, rápidamente en la mente soufflé; pero como van a consumir los nietos, que mejor que agregarle zanahorias y un poco de avena.🤗. Resultado: exquisito!!

Es mi wrap versión fresca y diferente

#RecetasEnTresPasos

Rápida, fácil y deliciosa, se puede incluso reutilizar algún pollo al spiedo , al horno o parrilla que quedó del día anterior.

Algo liviano Rico y con muchas #VerdurasVerdes y Sabor

Es una receta fácil y muy liviana, ideal como entrada o para acompañar sopas y ensaladas.

te vas a enamorar del sabor.. a mi me ha encantado ❤❤

Pueden usar las legumbres que quieran yo opte por lentejas porque amo las lentejas, salen súper ricas de poroto también o pueden hacer de garbanzos, alubias, etc.

ideal para las mamis que siempre nos preocupa que nuestros chicos consuman verduritas esta es una manera deliciosa de compartir en la mesa.. prueben y me envian la fotito!

#revistacookpad

Es una exquisita sopa de pollo con zucchini. Especial para reforzar las defensas y comer rico!😋

Caldo de pescado (mandi'i)

Me inspiro mi trabajo

Amo las tartas de todo tipo y son tan sencillas de hacerlas, solo necesita un poco de ❤️

Especial para estos días de frío. 🙌🏻

Siempre queda guardada resto de comidas del fin de semana en el refrigerador, y hay que aprovecharlos al máximo.Y con el emprendimiento también la familia debe almorzar y ya casi al mediodía sale esta rica comida acompañada con una suculenta ensalada 😉.

Esta es una manera diferente de comer Zucchini. Es súper rica y fácil de preparar.Ideal para un almuerzo o cena liviana.

Receta elaborada en muy poco tiempo, especial para gente que trabaja y tiene poco tiempo para cocinar