Σπανακόρυζο για δύσκολους πελάτες
Σπανακόρυζο με πράσσο, φρέσκο κρεμμυδάκι & λουκάνικο γαλοπούλας για τα παιδάκια σας που αρνιούνται να φάνε λαχανικά ή για τον καλό σας που μπορεί να μην αρέσκεται στην πράσινη κατηγορία.
Λίγα μυστικά ακόμα
Του πάει πάρα πολύ η φετούλα και το ζεστό ψωμάκι. Η γεύση του κρύβει πολλή γλύκα χάρις στο πράσσο και σκεπάζεται και η πολλή "πρασινίλα" αφού εμπλέκονται στο παιχνίδι τα λουκάνικα. Είναι ελαφρύ και ενδείκνυται για άτομα που δεν τα πάνε και πολύ καλά με τα λαχανικά. Τουλάχιστον εγώ έτσι έπεισα τον άντρα μου να φάει σπανακόρυζο.Με τον ίδιο τρόπο φτιάχνω και φασολάκια ή αρακά χρησιμοποιώντας και κρέας που μου έχει περισσέψει ή οποιοδήποτε λουκάνικο έχω σπίτι ή ακόμα και μπέικον. Απλά επειδή προσπαθούμε να προσέχουμε όσο το δυνατόν τη διατροφή μας αυτή είναι μία πολύ καλή λύση αφού συνδυάζει και γεύση και λίγες θερμίδες σχετικά.
Σπανακόρυζο για δύσκολους πελάτες
Σπανακόρυζο με πράσσο, φρέσκο κρεμμυδάκι & λουκάνικο γαλοπούλας για τα παιδάκια σας που αρνιούνται να φάνε λαχανικά ή για τον καλό σας που μπορεί να μην αρέσκεται στην πράσινη κατηγορία.
Λίγα μυστικά ακόμα
Του πάει πάρα πολύ η φετούλα και το ζεστό ψωμάκι. Η γεύση του κρύβει πολλή γλύκα χάρις στο πράσσο και σκεπάζεται και η πολλή "πρασινίλα" αφού εμπλέκονται στο παιχνίδι τα λουκάνικα. Είναι ελαφρύ και ενδείκνυται για άτομα που δεν τα πάνε και πολύ καλά με τα λαχανικά. Τουλάχιστον εγώ έτσι έπεισα τον άντρα μου να φάει σπανακόρυζο.Με τον ίδιο τρόπο φτιάχνω και φασολάκια ή αρακά χρησιμοποιώντας και κρέας που μου έχει περισσέψει ή οποιοδήποτε λουκάνικο έχω σπίτι ή ακόμα και μπέικον. Απλά επειδή προσπαθούμε να προσέχουμε όσο το δυνατόν τη διατροφή μας αυτή είναι μία πολύ καλή λύση αφού συνδυάζει και γεύση και λίγες θερμίδες σχετικά.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι το ξερό μέχρις ότου ξανθύνει.
- 2
Προσθέτουμε το σπανάκι, το πράσσο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα και τα μαραίνουμε με λαδάκι.
- 3
Στη συνέχεια προσθέτουμε τα λουκάνικα γαλοπούλας και τα αφήνουμε να ενσωματωθούν οι γεύσεις ανακατεύοντας συνέχεια για να μην μας κολλήσει.
- 4
Σβήνουμε με το χυμό ντομάτας αφού τον περάσουμε πρώτα από το multi μας.
- 5
Στη συνέχεια προσθέτουμε την κέτσαπ ή την ζαχαρίτσα μας, την πάπρικα, αλάτι και πιπέρι.
- 6
Μόλις αρχίσει να βράζει ρίχνουμε και το ρυζάκι μας και μόλις δούμε ότι το ρυζάκι έχει σκάσει και το φαγητάκι μας έχει πιει τα υγρά του το σβήνουμε.
Παρόμοιες συνταγές
-
Το σπανακόρυζό μου (κοκκινιστό με μπασμάτι και καρότο) Το σπανακόρυζό μου (κοκκινιστό με μπασμάτι και καρότο)
Μπορεί αυτό το φαγητό μα μην είναι fancy, είναι όμως πολύ υγιεινό, ελαφρύ και θρεπτικό. Η συνταγή αυτή είναι δίκη μου, και διαφέρει λίγο από την κλασική. Είμαι χαρούμενη που έκανε το μεγάλο μου γιο (που γενικά δεν του αρέσει το σπανακόρυζο) να το φάει με όρεξη και να πει ότι είναι το καλύτερο σπανακόρυζο που έχει φάει στη ζωή του (δεν ξέρω αν το συνειδητοποίησε, αλλά αυτό σήμαινε από εμένα 😊). Για αυτό λοιπόν και η δημοσίευση, ώστε να αποθηκευτούν οι τροποποιήσεις!Γενικά την πολύ θρεπτική αυτή συνταγή τη συνιστώ για παιδιά που δεν τρώνε εύκολα λαχανικά και δε θέλουν να βλέπουν ντομάτες και διάφορα χρωματιστά κομματάκια στο φαγητό τους, καθώς τα υλικά της σάλτσας λιώνουν και μένει όλη η γεύση σε ένα ομοιόμορφο κοκκινιστό λαδάκι. Συνοδεύεται με φέτα ή με γιαούρτι. Ο άντρας μου βάζει και λεμόνι.Έτσι ταιριάζει σε όλα τα γούστα! (Κοκκινιστό και λεμονάτο μαζί!).Καλή σας όρεξη! #Πέμπτη
-
Σπανακόρυζο με πιπεριές Φλωρίνης Σπανακόρυζο με πιπεριές Φλωρίνης
Το γνωστό μας σπανακόρυζο με λίγο διαφορετικά υλικά.Γίνεται πεντανόστιμο με τις πιπεριές!!Λίγα μυστικά ακόμαΕνα φαγητό με πολλές βιταμίνες και πολύ ωραία υλικά,λίγο διαφορετικό από ότι το έχουμε συνηθήσει!Η συνταγή είναι από το σαιτΣυνταγές της μαμάς!
-
Σπανακόρυζο Σπανακόρυζο
Λίγα μυστικά ακόμα:Το κατεψυγμένο σπανάκι το αφήνουμε να ξεπαγώσει και δε ρίχνουμε πολύ νερό όπως κάνουμε στο φρέσκο.
-
Σπανακόρυζο Σπανακόρυζο
Σήμερα λοιπόν, θα δούμε μια πολύ νόστιμη και παρεξηγημένη απο τα παιδιά μας συνταγή, το σπανακόρυζο. Έχει μεγάλη αξία στην διατροφή μας, λόγω της μεγάλης του περιεκτικότητας σε βηταμίνη C, δεν έχει καταφέρει όμως να αγαπηθεί απο τα στομαχάκια των μικρών μας. Για να δούμε μαζί μια συνταγή, για πολύ νόστιμο σπανακόρυζο με λαχανικά και λεμόνι..
-
Σπανακόρυζο κοκκινιστό με αβγά Σπανακόρυζο κοκκινιστό με αβγά
Ένα διαφορετικό σπανακόρυζο από τα συνηθισμένα, πολύ πιο νόστιμο και ακόμη πιο υγιεινό και χορταστικό. Ένα πιάτο που εντυπωσιάζει και σε κάνει να θες να το καθιερώσεις αφού είναι η πιο εξελιγμένη έκδοση του κλασικού φαγητού. #ΧρυσήΠοδιά23
-
Σπανακόρυζο Σπανακόρυζο
Ένα ιδιαίτερα υγειινό φαγητό που είναι γρήγορο και πολύ εύκολο. Τη συνταγή την φτιάχνει η μαμά μου και έτσι χρησιμοποιώ και εγώ την ίδια μιας και αρέσει σε όλη την οικογένεια.
Margarita Margariti -
Σπανακόρυζο Σπανακόρυζο
Η μάνα μου προσπαθούσε πολύ να με κάνει να το φάω αλλά δεν τα κατάφερνε και ιδιαίτερα. Μέχρι που έμεινα μόνη μου, το μαγείρεψα, το δοκίμασα και όταν της είπα ότι το καθιέρωσα έκανε τον σταυρό της.
-
Σπανακόρυζο με Μανιτάρια Σπανακόρυζο με Μανιτάρια
Ένα ωραίο νόστιμο πιάτο για καθημερινα, και για αυτους που δεν έχουν πολύ χρόνο είναι κάτι εύκολο και γρήγορο.
-
Το σπανακόρυζό μου Το σπανακόρυζό μου
Το ταπεινό αυτό φαγάκι, συνήθωςδεν το αγαπούν τα παιδιά.Να επιμένετε, να τα πείσετε να δώσουν μια δεύτερη και τρίτη ευκαιρία, κάποια στιγμή θα αλλάξουν γνώμη.Σερβίρετε με φρεσκοστυμμένο λεμόνι και δεν συνοδεύεται ποτέ με φέτα, η οποία λειτουργεί αρνητικά στην απορόφηση του σιδήρου.Ένα βραστό ή και τηγανιτό αυγό είναι το ιδανικό συνοδευτικό.
-
Καλαμάρι ροδέλες στο φούρνο με σπανακόρυζο Καλαμάρι ροδέλες στο φούρνο με σπανακόρυζο
Ελαφρύ φαγάκι χωρίς πολύ λάδι που θα αγαπήσει όλη η οικογένεια.
-
Το υπέροχο σπανακόρυζο της μαμάς μου Το υπέροχο σπανακόρυζο της μαμάς μου
Ένα πολύ θρεπτικό φαγητό που –ευτυχώς- μου έμαθε η μαμά να αγαπάω. Σήμερα είναι ένα από τα αγαηπημένα μου πιάτα που μπορεί να μην έχει την νοστιμιά ενός κρέατος στην κατσαρόλα από αυτά που μόνον εκείνη ξέρει να φτιάχνει, ή μιας “πειραγμένης” μακαρονάδας του μπαμπά, είναι και αυτό όμως πολύ-πολύ γευστικό, τρώγεται εξ’ ίσου ευχάριστα ζεστό ή κρύο και θυμίζει σπιτική θαλπωρή και χέρι μαμάς!!! Errika -
Σπανακόρυζο χωρίς πολλά πολλά! Σπανακόρυζο χωρίς πολλά πολλά!
#Ημερολόγιο2025Αυτή η συνταγή προέκυψε κατά "λάθος". Μου είχε περισσέψει λίγο σπανάκι και αποφάσισα να κάνω σπανακόρυζο με ότι είχα εκείνη τη στιγμή. Είναι ένα απλό, νόστιμο και πολύ γρήγορο φαγητό!
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (3)