Caldereta de rape con verduras "Apta para Diabetic@s"

Tradicionalmente, las calderetas pueden ser carne o de pescado. Como tantos platos, tienen su orígen en los pastores y pescadores. Actualmente, las de carne se preparan con cordero, cabrito o conejo y las de pescado con cualquier variedad de pescado blanco sin espinas, yo he utilizado Rape.
Esta Caldereta es apta para personas con Diabetes, si queréis acompañarla con pan, recordad que sea de harina integral, así las patatas que lleva el plato junto a las verduras y el pan integral, serán carbohidratos de absorción lenta y mantendrán el índice glucémico estable. Espero que disfrutéis de mi receta.... ¡¡A cocinar!!!
https://www.facebook.com/zari2016/
https://www.instagram.com/zari_canonfood/
Caldereta de rape con verduras "Apta para Diabetic@s"
Tradicionalmente, las calderetas pueden ser carne o de pescado. Como tantos platos, tienen su orígen en los pastores y pescadores. Actualmente, las de carne se preparan con cordero, cabrito o conejo y las de pescado con cualquier variedad de pescado blanco sin espinas, yo he utilizado Rape.
Esta Caldereta es apta para personas con Diabetes, si queréis acompañarla con pan, recordad que sea de harina integral, así las patatas que lleva el plato junto a las verduras y el pan integral, serán carbohidratos de absorción lenta y mantendrán el índice glucémico estable. Espero que disfrutéis de mi receta.... ¡¡A cocinar!!!
https://www.facebook.com/zari2016/
https://www.instagram.com/zari_canonfood/
Paso a paso
- 1
Lavamos, pelamos y cortamos la cebolla en juliana, la zanahoria en rodajas y las patatas en dados. Reservamos.
- 2
En una cazuela, ponemos el aceite y pochamos la cebolla con el cucharón de tomate triturado, el laurel y la canela, que la utilizaremos para bajar el acidez al Tomate y aromatizar el sofrito.
- 3
Mientras se sofríe, hacemos una picada con el agua, el Vino seco, los frutos secos, el ajo, el perejil, el pimentón y la sal. Lo pasamos por la batidora. Reservamos.
- 4
Añadimos a la cazuela la zanahoria y las patatas cortadas. Lo sofreímos 5 minutos y añadimos la picada que teníamos reservada. Si es necesario, echamos más agua hasta cubrirlo todo. Lo cocinamos a fuego medio durante 20 minutos o hasta tener hechas las patatas.
- 5
Por último añadimos las colas de rape y los guisantes. Rectificamos de sal y lo dejamos cocinar 5 minutos más a fuego medio.
- 6
Pasado el tiempo, retiramos la cazuela del fuego, dejamos reposar y emplatamos la Caldereta con perejil picado por encima.
- 7
Y ya tenemos listo este Guiso sano, ligero y lleno de nutrientes que nos equilibra por dentro y por fuera, sobretodo en estos días de tanto frío. Espero que os guste. ¡¡Hasta la próxima!!!
Recetas similares
-
Caldereta de rape
Quería probar un guiso de pescado, he sacado un rape y unos gambones congelados, he comprado unas almejas, me he leído varias recetas por internet y con el popurrí, os aseguro que ha salido una salsa espectacular. Me ha recordado a las calderetas de langosta menorquinas, salvando las distancias! Xavi -
Caldereta de rape
Una receta que no falla y siempre sale rica es la caldereta de cualquier pescado. En este caso yo he comprado unas colitas de rape en el mercado y junto con un buen fumet, el resultado es inmejorable.Os dejo la receta. lacocinarojadecris.blogspot.com -
Caldereta de rape
#Alambiquecocinahttp://lacocineranovata.blogspot.com/2012/12/caldereta-de-rape.html 🍏 La Cocinera Novata -
-
-
Caldereta de rape
Un plato muy rico y nutritivo con el pescado como producto principal y unos langostinos para que sea más divertido de comer todavía. Junto a esto, unas buenas papas y un caldo que, personalmente, me gusta más bien gruesito. Un toque de pimienta, que es lo que le da power y a correr!! (si puedes, jaja). Ante cualquier duda les dejo el enlace al vídeo: https://youtu.be/xkGt9u2vfvI CocinarParaCuatro -
-
-
Caldereta de rape y bacalao
Receta para un día especial, que combina el pescado con marisco en una salsa deliciosa.Esta receta la hice para una cena especial y quedó muy rica, nunca había combinado el rape con el bacalao. carme castillo -
Caldereta de rape y langostinos
El rape me gusta mucho y los langostinos ni os cuento, me apetecía mucho esta receta desde hace tiempo y con unas cosas y otras la fui aparcando, por fin la hice y el resultado fue magnífico, saborazo total, merece la pena, animaros y a la cocina. Gema la gaditana -
Caldereta de rape, gambas y almejas
Uno de los pescados preferidos es el "rape" del cual no tengo recetas, así que a comprar y manos a la obra. Rape con gambas, almejas, un caldo de pescado y una majao que le da sobriedad, te deja atascado, sin estar pesado. Una auténtica delicia con un sabor extremo, variado, la imagen lo dice todo. ¡Buen provecho¡ GXL Kiko -
-
-
-
Caldereta de rape y cocochas de bacalao
Es la segunda receta de caldereta de rape que publico pero con sustanciales diferencias respecto a la anterior. Ambas son muy sabrosas y no sabría decir cual me gusta más. Todo es cuestión de probar a hacer las dos y votar a ver cual es la preferida de nuestros comensales. Buen provecho. Mariano -
Caldereta de raya (también puede ser rape o merluza)
Este es uno de mis guisos favoritos.. Pili Sempere -
Caldereta de verduras con quinoa
Ésta receta es multipropósito, la he preparado para aprovechar las verduras de temporada (calabacín, pimientos, calabaza, tomate) y así contribuir con esta iniciativa de @irene_guirao además es el plato con el que he practicado en el #TallerDeFotos que hemos realizado con @saracook_and_rollCreo que es un plato super completo, está muy rico y fácil de preparar y que rinde mucho.#IngredientesDeTemporada#menúsemanal#tallerdefotos#CookpadHomeAcademy#comidavegetariana Juliana -
Caldereta de codornices con verdura
Un plato muy sencillo y sabroso para preparar las codornices. yojana55 -
Caldereta de albóndigas con patatas (bajas en calorías)
Ahora que va llegando el buen tiempo,Hay que empezar a cuidarse para el verano. Esta receta no quita que sea baja en calorías a que esté buenísima sonia -
Caldereta de pinto y maragota
El pinto y la maragota son pescados de roca con una carne blanca, compacta y llena de sabor. Son ideales, al igual que el resto de pescados de roca, para preparar guisos y calderetas. Esta caldereta la he preparado sin añadir agua/caldo y el resultado ha sido espectacular, un sabor a mar súper intenso. Rebe -
Caldereta de conejo con patatas
#libro2Me encanta las calderetas en esta temporada cuando el frío aprieta bastante!!!!! Va bien disfrutar de un plato bien caliente!!!! "cocinar con jorgette" -
-
Caldereta de Calamar al azafrán
La Caldereta es el nombre que reciben diferentes platos en España, guisos basados en una reducción de agua, aceite o vino, con carne o pescado, así como verduras. Tradicionalmente considerados «de pobre» por su sencillez, su nombre responde a que antiguamente se cocinaban en grandes calderos. Solían elaborarse en la calle, al aire libre y con ocasión de festividades locales, costumbre que aún pervive en muchos pueblos.Me encantó la frase que describo, pertenece a la enciclopedia gastronómica y blog de Pepe Iglesias y la publico porque es cierta totalmente y dice : Esta es una de esas recetas tontas que apenas se encuentra en las cartas de los buenos restaurantes, pero que cuando te la sirven en alguna tasca, siempre dices eso de: "Caray, que bien se come de guisote en Asturias”, y añado en cualquier lugar del país para más añadiduraEn España el principal uso del azafrán es el gastronómico. Se utiliza en pequeñas cantidades, aproximadamente un pistilo por ración y sirve como condimento y da color a los guisos, maceraciones (por ejemplo, para los pinchos morunos), arroces, etc. En este caso se me ha ido la mano y han sido bastantes hebras y no me he equivocado, que rico estaba#emplatando y sabremos que quieres participar. josevillalta -
Caldereta de costillas con patatas
Cómo me sobraron costillas y empieza el otoño, las aproveché para hacer un plato calentito sonia -
Caldereta de alas de pavo con garbanzos, judías verdes y patatas
Plato de cuchara, ya es el momento de apuntar en nuestro menú semanal. Además que siempre sale riquísimo y sale muy bien de precio!!! "cocinar con jorgette" -
Caldereta de pescado y marisco
Esta receta la encontrareis en mi blog (la cocina tradicional de cambalache39 pincha Aquíhttp://lacocinadecambalache3.blogspot.com.es/2018/01/caldereta-de-pescado-y-marisco-premiada.htmlPincha aquí para hacerte amigo en facebook cambalache3https://www.facebook.com/pages/Cambalache3/1392613567640706?ref=hlPincha aquí para ver el video de la elaboración de la caldereta de pescado y mariscohttps://youtu.be/ZGyYBsEH9d8Caldereta de pescado y mariscoMis queridos amigos del canal Cambalache3 en esta ocasión tengo el privilegio y el placer de enseñaros a elaborar una auténtica receta de lujo, nuestra, española, riquísima y muy fácil de elaborar, se trata nada más y nada menos que la Caldereta de pescado y marisco.En este vídeo os enseñaré trucos para que cocinéis una caldereta de pescado y marisco a vuestras familias a vuestros amigos y quedáis como auténticos chef. CAMBALACHE3 -
Caldereta de pollo
Os propongo un plato muy sencillo de preparar, con mucho sabor en el que vamos a combinar el pollo con varias verduras. Es un plato completo y sano que se puede acompañar con algo de arroz, unas patatas fritas o simplemente un buen pan para aprovechar la salsa. Ptega -
Caldereta de pollo con patatas
Receta fácil y rápida de hacer y lo más importante...se hace sola!cristina
-
Caldereta de ternera
* Receta recuperada de una revista que creo tiene más años que yo, 😂😂. Pero quedó muy rico, como plato único queda genial.Jesus Carranza
-
Caldereta de calabaza de Vila-real
La caldereta es un tipo de olla o puchero que se hace en Vila-real. Es muy típica de la zona. La peculiaridad es que se hace con calabaza y un hueso de jamón.Consiste en tres ingredientes básicos: las alubias, el arroz y la calabaza. El resto, va un poco en función del gusto de quien la hace. La carne que eches ha de ser de cerdo, eso sí. Por lo demás, podemos añadirle algún garrofón o judía plana. Hay gente que no le pone cebolla, en fín... lacocinarojadecris.blogspot.com
Más recetas
Comentarios