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Ingredientes

30 minutos
4 raciones
  1. 1puerro
  2. 1calabacín grande
  3. 2 tazasagua
  4. 1 cucharaditasal
  5. 1 cucharadalevadura nutricional
  6. 1 cucharadaaceite de oliva virgen extra
  7. 1/2 pastillacaldo de verduras
  8. 200 mlleche de avena

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortar el puerro en trozos pequeños y pochar con el aceite de oliva en una cacerola tapada removiendo de vez en cuando durante 5 minutos.

  2. 2

    Pelar y cortar en dados pequeños el calabacín. Añadir el calabacín y la sal y cocinar con la cacerola tapada durante 5 minutos más removiendo de vez en cuando.

  3. 3

    Añadir las dos tazas de agua y el caldo de verduras. Llevar hasta ebullición, bajar a fuego medio y cocinar con la olla casi tapada durante 10 minutos.

  4. 4

    Batir la preparación hasta que obtener una textura homogénea y cremosa.

  5. 5

    Añadir la leche de avena y mezclar bien.

  6. 6

    Espolvorear con levadura nutricional antes de servir.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Alex
Alex @cook_5013530
Elche
Vegano, ecológico, sostenible y residuo cero.Amante del deporte y de la nutrición deportiva para deportes de resistencia y ultrafondo.https://www.nutriresponse.com/blog/zumo-de-remolacha-aumenta-rendimiento-deportivo/
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