はるさめの下ごしらえ！このレシピの生い立ち
ダイエットのために。
沸騰したお湯にそのまま入れて、約4分ゆでる。入れたら、バラバラになるまでお箸でほぐす。
4分たったらざるにあげ、流水で冷たくなるまで洗う。
洗ったら、しっかり水気を切る。
『てきとう』 でも大丈夫です^^
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