ผมลองกล้องใหม่ครับ สูตรนี้แม่ผมทำให้ทาน เพราะผมชอบมาก ครั้นจะทำเองก็หมดปัญญา ทอดให้กรอบไม่เป็น ฮ่าา

อยากกินเส้น ทำบะหมี่ไปกินที่ออฟฟิศ น้ำปรุงทำให้เสร็จจากบ้านไม่ต้องวุ่นวาย#ตั้งเป้าเราทำได้#100วันบันดาลใจ 64#กินได้สนุกด้วย64

เพิ่งได้ลองผักไชยาครั้งแรก ไม่รู้จะทำเมนูอะไร จับมายำเลยแล้วกัน

มีเส้นโซบะเหลือจากเมื่อวานวันนี้เลยเอามายำอร่อยแบบคลีนๆค่ะ

#ครัวผจญภัยสูตรจาก#sibbil#lazycookingผู้ทำ#แม่บ้านปุ๊#รสเด็ดเย็นนี้

บางทีก็ร้อน บางทีฝนก็ตก ไม่รู้จะทานอะไร มะม่วงที่บ้านก็กำลังดก นึกขึ้นได้ ยำยำยำ มันซะเลย ยิ่งฝนตกได้ยำมะม่วงเปรี้ยว เปิดพัดลมดูทีวีคงจะดีไม่น้อยเลย ไหนๆใครอยากกินยกมือมา ว่าแล้วก็ไปทำกันเลย #ครัวผจญภัย #ทำกินง่ายทำขายรวย

เวลาซื้อทานคนที่บ้านชอบบ่น "ไส้น้อยจัง เคี้ยวได้ไม่เต็มคำเลย " ผสมกับความชอบรสจัดนิดๆ เลยต้องจัดให้ค่ะ

เมนูนี้คิดขึ้นมาเนื่องจากอยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากอดอาหารค่ะ มื้อเย็นถ้าไม่ทานได้ก็คงจะลดน้ำหนักได้เร็ว แต่มันยากสำหรับคนทำงานกว่าจะกลับถึงบ้านก็ค่ำ แถมยังนอนดึกด้วย😓😓จึงคิดสูตรอาหารที่ให้พลังงานต่ำ ไม่มีแป้งไม่มีน้ำตาล ไม่ใส่ผงชูรส ใช้หลักตามแนว"คีโต"😊(ส่วนตัวสนใจการทานอาหาร"คีโต")ลองทำอาหารทานเอง คิดเมนูที่ทำง่าย ราคาไม่สูง และทานได้ไม่เบื่อค่ะ✌🏼ลองทำทานดูนะคะ♥️♥️#5000มื้อให้น้อง

หน้าตานี่ ยำมะม่วงชัดๆ🤣 ฟินมาก อร่อย แซ่บเวอร์ มื้อนี้คาร์บ 7 กรัม เท่านั้น แต่โปรตีนราวๆ 20 กรัมขาดหอมแดงไป เพราะเอี๊ยมลืมซื้อ หมดไปเมื่อวานจะใส่ปลากรอบ ก็ได้แต่วิญญาณปลากรอบมา มีอยู่ 2 ตัว😅 เพื่อนคีโตที่เคร่งก็ใส่ถั่วอื่นนะคะ แต่เอี๊ยมกินถั่วลิสงค่ะ ปนเปื้อนนิดหน่อยสบายๆ ค่ะ #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้

ส่วนตัวกินอาหารปลอดเนื้อสัตว์ ประเภท อาหารเจ และ วีแกน Vegan มาหลายปีแล้ว เพราะ เป็นโรคแพ้โปรตีนจากผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิด.ทำอาหารเจ และวีแกน กินเองบ่อย ประยุกต์สูตรตามความพอใจ ที่เราอยากกิน ค่ะเริ่มจากทำเมนูที่ชอบกินใส่ผักที่ชอบ ปรุงรส ให้ออกมากินได้อร่อยให้การกินเจ และ Vegan มีสีสัน และ มีประโยชน์สุขภาพดีขึ้น เมื่อเลิกกิน เนื้อสัตว์ค่ะ#ครัวผจญภัย#อร่อยได้สุขภาพ

เมนูทานเล่นๆ ทานคู่กับผักแนม เช่นกะหล่ำ โหระพา ใบชะพลู ก็อิ่มอร่อยได้ทุกเวลาเลยค่ะ วิธีทำอาจจะหลายขั้นตอน แต่รับรองว่าอร่อยกว่าไปซื้อทานเองแน่นอนค่ะ

- ศิลปะการตกแต่งจานสวยงาม นิยมกันในทุกชนชาติ ไม่ว่าจะเป็น ญี่ปุ่น จีน ไทย ฯลฯ. ก็มีสไตล์ที่แตกต่างกันไป- ส่วนตัว ก็ชอบอาหารจานสวย เพราะช่วยให้เจริญอาหาร- สิ่งที่ตกแต่ง ต้องรับประทานได้ และวัตถุดิบต้องจัดหาง่าย หรือใช้เท่าที่มี ให้เกิดประโยชน์สูงสุด- เมนูยำขนมจีนวันนี้ หอมแดงก็หมด จึงใช้ของเท่าที่มีในตู้เย็นจึงไม่มีปริมาณตายตัว เลือกใส่ตามชอบ #แต่งจานแล้วสวย #ครัวผจญภัย