อาหารเช้า กับ พุดดิ้งช็อคโกแลตเม็ดเจีย

Name: อาหารเช้า กับ พุดดิ้งช็อคโกแลตเม็ดเจีย
Cuisine: ไทย
Ingredients: ผักสดตามชอบเลยค่ะ จะลวก หรือทานสดก็ได้ค่ะ; ไข่ไก่ 1 ฟอง; ขนมปัง(ถ้าไดเอทก็ใช้โฮลวีตนะค่ะ) 1 แผ่น; ทับทิมสดคั้นน้ำ หรือ น้ำส้ม น้ำแครอทก็ได้ค่ะ; เม็ดเจีย 1-2 ช้อนชา; โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย; นมถั่วเหลืองงาดำ 1/3 กล่อง; นมอัลมอนด์ 1/4 ถ้วย + 1ช้อนโต๊ะ; ผงคาเคา 1 ช้อนชา; แคนเบอรรี่แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ

Panitsorn Meir @MookyMeir

อิสราเอล

ที่มาคือ คุณสามีสอนค่ะ ส่วนพูดดิ้ง ดูจากยูทูป แล้วเพิ่มเติมนิดหน่อยค่ะ😁 #5000มื้อให้น้อง

ดูเพิ่มเติม

อาหารเช้า กับ พุดดิ้งช็อคโกแลตเม็ดเจีย

Panitsorn Meir @MookyMeir

ส่วนผสม

ผักสดตามชอบเลยค่ะ จะลวก หรือทานสดก็ได้ค่ะ
ไข่ไก่ 1 ฟอง
ขนมปัง(ถ้าไดเอทก็ใช้โฮลวีตนะค่ะ) 1 แผ่น
ทับทิมสดคั้นน้ำ หรือ น้ำส้ม น้ำแครอทก็ได้ค่ะ
เม็ดเจีย 1-2 ช้อนชา
โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย
นมถั่วเหลืองงาดำ 1/3 กล่อง
นมอัลมอนด์ 1/4 ถ้วย + 1ช้อนโต๊ะ
ผงคาเคา 1 ช้อนชา
แคนเบอรรี่แห้ง 1 ช้อนโต๊ะ

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

1

หันผักสดรูปแบบตามชอบเลยค่ะ
2

ตอกไข่ไก่ใส่จานแบน ตีพอไข่แดงแตก เติมนมอัลมอน 1ช้อนโต๊ะ คนให้เข้ากัน เอาขนมปังชุบหน้าหลัง ทิ้งไว้ให้ขนมปังดูดไข่พอชุ่ม
3

ตั้งกระทะให้ร้อน เนยทาพอไม่ให้ติดกระทะ แล้วเอาขนมปังที่ชุบไข่วางลงกะพอเหลืองไข่สุก กลับอีกด้านทำเหมือนกัน
4

เม็ดเจียผสมกับนมถั่วเหลืองงาดำและนมอัลมอน (แนะนำให้ผสมกันแล้วคนสักพักเข้าตู้เย็นค้างคืน) พอเช้าก็นำมาใส้ผงคาเคา โยเกิร์ต และ แครนเบอรรี้แห้ง แค่นี้ก็ได้มื้อเช้าที่อิ่มท้องและได้สารอาหารครบหมู่แล้วค่ะ😁😁😁

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว

Panitsorn Meir @MookyMeir

เมื่อ 25 ตุลาคม 2019 12:57 น.

อิสราเอล

ติดตามได้ทางยูทูปแล้วนะค่ะ#เข้าครัวแบบง่ายๆสบายๆสไตล์มาดามแมร์เอีย#บ้านมาดามแมร์เอียhttps://www.youtube.com/channel/UC45OVdl5piTFO6fbYlwnITA?sub_confirmation=1

ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม