เอ็นไก่ทอด คีโต (Airfryer)

bb.eatdiary
bb.eatdiary @bb_eatdiary

เป็นมนุษย์ชอบทานเอ็นไก่ทอดมากๆ แต่ร้านค้าแถวนี้ใช้เอ็นไก่แบบเหนียวๆ เราไม่เอ็นจอย จึงต้องทำเอง ขอบคุณแนวการลดน้ำหนักแบบคีโต ที่ทำให้เราทานของทอดได้

เอ็นไก่ทอด คีโต (Airfryer)

เป็นมนุษย์ชอบทานเอ็นไก่ทอดมากๆ แต่ร้านค้าแถวนี้ใช้เอ็นไก่แบบเหนียวๆ เราไม่เอ็นจอย จึงต้องทำเอง ขอบคุณแนวการลดน้ำหนักแบบคีโต ที่ทำให้เราทานของทอดได้

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

  1. เอ็นไก่ 350 กรัม
  2. ไข่แดง 1 ฟอง
  3. งาขาวดิบ 2 ช้อนโต๊ะ
  4. แป้งอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
  5. พริกไทย 1 ช้อนชา
  6. เกลือ 1 ช้อนชา
  7. อิริทริทอล (ใส่หรือไม่ก็ได้) 1 ช้อนชา

วิธีทำ

  1. 1

    เตรียมส่วนผสมทั้งหมดใส่ชามผสม คลุกเคล้าให้เข้ากัน

  2. 2

    ทอดในหม้อทอด 180 องศา 20 นาที เสร็จแล้วคนให้ทั่วๆ แล้วทอดต่ออีก 10 นาที (ระยะเวลาการทอดขึ้นกับเตาแต่ละบ้าน)

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
bb.eatdiary
bb.eatdiary @bb_eatdiary
เมื่อ
ขอบคุณที่ติดตามนะคะ จะพยายามลงเมนูเรื่อยๆค่ะKetogenic Dietฝากติดตาม IG : bb.eatdiary และเพจ FB : bb.eatdiary ฉันเคยหนัก 117.7 กิโลกรัม ด้วยนะคะ
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

bb.eatdiary
bb.eatdiary @bb_eatdiary
เปลี่ยนพริกไทยเป็นพริกป่นละเอียดก็จะได้รสชาติที่แซบขึ้น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน