สามสหายคลุกไข่

Name: สามสหายคลุกไข่
Yield: 1ที่
Cuisine: ไทย
Ingredients: ข้าวโพดข้าวเหนียว4ฝัก(ฝานเม็ดจากฝัก); ถั่วฝักยาว2ฝัก(หั่น); แครอท 2-3แว่น(หั่นเต๋า); ไข่ไก่2ฟอง; เกลือ 3/4 ชช; น้ำตาลทราย1/2ชช; น้ำมันมะกอกทนความร้อนสูง 1/2 ชต

Nattaya Thh @ImFoodCreator

I'm Food Creator

สำหรับใครที่เบื่อข้าว เบื่อแป้ง ลองมากินแป้งจากพืชผักที่เป็นcomplex carb ดูนะคะ เมนูนี้รังสรรค์ขึ้นมาตามใจตัวเองล้วนๆ ข้าวโพดข้าวเหนียวให้ความหนึบหน่อยๆ อร่อยแบบhealtyๆนะคะเมนูนี้ #ImFoodCreator

ดูเพิ่มเติม

สามสหายคลุกไข่

Nattaya Thh @ImFoodCreator

บันทึกแล้ว

ส่วนผสม

1ที่

ข้าวโพดข้าวเหนียว4ฝัก(ฝานเม็ดจากฝัก)
ถั่วฝักยาว2ฝัก(หั่น)
แครอท 2-3แว่น(หั่นเต๋า)
ไข่ไก่2ฟอง
เกลือ 3/4 ชช
น้ำตาลทราย1/2ชช
น้ำมันมะกอกทนความร้อนสูง 1/2 ชต

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

1

เทน้ำมันลงในกระทะร้อนกลางๆ ใส่ข้าวโพด ถั่วฝักยาว แครอท
2

ผัดจนผักใกล้สุก ใส่ไข่ไก่ ทิ้งไว้สักพัก ค่อยๆคนไข่ ใส่เกลือ น้ำตาล ผัดต่อจนเข้ากันและหอมๆ เสร็จแล้วค่ะ แสนง่ายและคุณค่าทางอาหารสูง ขอให้เพื่อนๆมีความสุขในการทำอาหารนะคะ