มื้อเย็นอย่าทำไรเยอะค่ะ กินไรง่ายๆเบาๆ พอเดี๋ยวเหนื่อย เมนูนี้ที่บ้านเรียกอาหารนก

มื้อเย็นไรเบาๆ กันค่ะ เม็ดเจียมาอีกแล้วค่ะ พ่อบ้านบอกว่าเมนูนี้มันคืออาหารนกดีๆนี่เองค่ะ

นึกไม่ออกเนาะว่าจะทานอะไร วันนี้ขอเป็นเมนูกระแดะสักหน่อยค่ะ ซื้ออะโวคาโดมาทีไร ไม่เคยสมบูรณ์เลย จะเน่ามั่งไรมั่ง แต่ว่าเมนูนี้มีประโยชน์มากค่ะ เหมาะสำหรับคอร์สคุมอาหาร คุมน้ำหนักค่ะ ยิ่งคนอยากได้ไขมันดี แต่ทานอะโวคาโดไม่เป็นและทานยากแนะนำเมนูนี้เลยค่ะ #ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายรักสุขภาพ

มื้อเช้า​เป็นมื้อสำคัญ​ การทานอาหาร​ให้ครบ5หมู่จึงมีประโยชน์​อย่างมาก​ ที่จะทำให้วันนั้นทั้งวัน​ เป็นวันที่ดีค่ะ​ และถ้าหากมื้อเช้า​ ใช้เวลาทำแค่แป๊บเดียว​ คงจะยิ่งดีเพิ่มขึ้นไปอีก​ #เพราะมื้อเช้าสำคัญที่สุด​ #ครัวผจญภัย​

คุ้กกี้เพื่อสุขภาพ ทำง่ายทานอร่อย พร้อมประโยชน์มากมายจากเมล็ดเจียคลิปค่ะ⏩https://youtu.be/h761fqnEpP4

หน้าหนาวแล้ว สตรอเบอร์รี่เริ่มราคาถูก เพิ่มวิตามินซีป้องกันหวัดไปด้วยในตัว ทานมา2อาทิตย์ รู้สึกถึงระบบขับถ่ายที่คล่องขึ้น อยากให้ลองดูกันนะคะ

โอเวอร์ไนท์โอ๊ต อาหารเพื่อสุขภาพ เพียงเติมสด ผลไม้ และน้ำผึ้ง ทิ้งไว้ข้ามคืนก็อร่อยได้ง่ายๆ เป็นอาหารเช้าที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ ครั้งนี้เราได้เตรียมสูตรโอเวอร์ไนท์โอ๊ตมาให้ทุกคนได้ลองทำตามกัน #เป้าหมายรักสุขภาพ

ถ้าใครไม่อยากทานข้าวหรือขนมปังเป็นอาหารเช้าแม่ครัวขอแนะนำเมนูนี้เพราะทำง่ายและเสร็จเร็วเหมาะมากในวันที่เร่งรีบไม่มีเวลาทำอาหารนานๆค่ะ #อาหารและขนมบ้านน้องซาแมนต้า

#1สูตร1ต้น #TeamTrees สูตร #sibbil #lazycooking #จินเจน #5000มื้อให้น้อง(อันนึงเหลืองน้ำตาล อันนึงน้ำตาลไหม้ 😀😃)

เมนูที่ง่ายๆที่ทำตอนกลางคืนแช่เย็นไว้ทานมื้อเช้าวันถัดไป เหมาะกับสาวๆทำงานที่ไม่ค่อยมีเวลา หรือผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ช่วยให้อิ่มง่ายและถ่ายคล่องค่ะ

อยากทำมานานแล้วค่ะ เห็นใน reels มาสักพักแล้ววันนี้ได้ทำเองสักที ง่ายอีกแล้วค่ะ ง่ายจริง ๆ 🥰🤏🏻มาช้าไปนิด มาหลังวาเลนไทน์ แต่ความรักมีได้ทุกวันไม่จำเป็นต้องต้องแค่วันพิเศษน้าาาา :มาทำให้คนที่เรารักทานกันนะคะ 🍓💓✨