นำไข่ไก่มาตอก ใส่เครื่องปรุงทั้งหมดลงไป

ตีให้ขึ้นฟูแล้วใส่ลงในถาดพิซซ่าขนาดเล็กหรือถ้าใครไม่มีถาดพิซซ่าขนาดเล็กก็ใส่ถ้วยหรือชามก็ได้

นำลงไปใส่ที่หม้ออบทอดไร้น้ำมันใช้ไฟ 180 องศา 10 นาที

พอสุกก็ใช้พายซิลิโคนค่อยๆแงะออกมาใส่จานแล้วนำต้นทานตะวันงอก หรือ ผักชีวางตกแต่ง

ถ้าเป็นต้นทานตะวันงอกที่ปลูกเองจะยิ่งดีประหยัดและไร้สารเคมี ตอนนี้ขบวนการกำลังทำคลิปสอนปลูกต้นทานตะวันงอกอยู่นะคะ ไว้คอยติดตามที่ youtube : ขบวนการหมูแข็งแรง กันนะคะ