ข้าวคลุกกะปิ ไก่หวานคลีน
เมนูโปรตีนแน่นๆ เหมาะกับสายเฮลตี้มาแล้วจ้า อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์ อยากให้ทุกคนมีความสุขกับการกินอาหารสุขภาพ ก้าวผ่านกรอบเดิมๆที่อาการคลีนจะต้องมีแต่ อกไก่ต้ม ผักต้ม ไข่ต้ม ลองปรับมาเป็นเมนูที่ตัวเองชอบแล้วปรุงรสน้อยๆ งดไขมันร้าย โลวโซเดียม เลือกทานสิ่งดีๆให้มากขึ้นดูนะคะ 💗
ข้าวคลุกกะปิ ไก่หวานคลีน
เมนูโปรตีนแน่นๆ เหมาะกับสายเฮลตี้มาแล้วจ้า อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์ อยากให้ทุกคนมีความสุขกับการกินอาหารสุขภาพ ก้าวผ่านกรอบเดิมๆที่อาการคลีนจะต้องมีแต่ อกไก่ต้ม ผักต้ม ไข่ต้ม ลองปรับมาเป็นเมนูที่ตัวเองชอบแล้วปรุงรสน้อยๆ งดไขมันร้าย โลวโซเดียม เลือกทานสิ่งดีๆให้มากขึ้นดูนะคะ 💗
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
ทำส่วนของข้าวก่อนนะคะ ตั้งกระทะไฟอ่อนนำกะปิลงไปผัด เติมน้ำเล็กน้อย ผัดจนน้ำกับกะปิเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นนำข้าวลงไปผัด (ผัดเร็วๆเลยนะคะ) ยกพักไว้
- 2
ส่วนของไก่หวานค่ะ ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอกลงไป รอให้ร้อน
- 3
ใส่สามเกลอโขลก ลงไปผัดให้หอม
- 4
ใส่ไก่ลงไป ผัดให้เข้ากัน ปรุงรสด้วย ซีอิ๊วดำ น้ำปลา ผัดให้เข้ากัน
- 5
เติมน้ำเปล่า แล้วเคี่ยว 5-10 นาที ไฟอ่อน พอน้ำเริ่มงวด ใส่น้ำตาลช่อดอกมะพร้าวลงไป คนให้น้ำตาลละลาย ยกขึ้นเตรียมเสิร์ฟ
- 6
นำเครื่องเคียง ไก่หวาน ข้าว มาจัดลงในจานให้สวยงาม กินได้เลยจ้าา🥰❤️❤️❤️
รูป Cooksnap
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น