ง่ายๆเน้นรสชาดของอกไก่..ย่างเป็นชิ้นใหญ่ก็ทานยาก เสียบไม้สิ ทานง่ายดี #ครัวผจญภัย #hs3chc

"อยากผอม ก็กินสลัดสิ" เชื่อว่าคงจะได้ยินกันบ่อยใช่อยู่ว่าผอม แต่กินพอดีๆนะ ทุกอย่างต้องพอดี เพราะ...มากไปก็อ้วนได้นาจา~~** น้ำสลัดนั่นแหละตัวดี **

#foody คลิปวิธีทำง่ายๆhttps://youtu.be/250KeW49LNc

#สูตรนี้ทำง่าย มาต่อกันกับเมนูสุขภาพกันยาวๆ มื้อเช้าง่ายๆ ทานเบาๆค่ะ ไข่และฟักทองต้มไว้อยู่แล้ว

#สูตรนี้ทำง่ายทานคลีนๆ ค่ะวันนี้ อกไก่ย่างกับผักต้มต่างๆ ทำง่ายสุดๆ ต้มผักทีเดียวเยอะๆ แบ่งทานได้หลายมื้อ

สูตรจาก #sibbil #lazycooking #ครัวผจญภัย #กินเป็นหุ่นปิ๊ง #สลัด ผู้ทำ #แม่บ้านปุ๊

ตั้งแต่เริ่มลดน้ำหนักมา อาหารคลีนช่วนเราได้เยอะมาก เพราะอาหารคลีนปราศจากการปรุงแต่งที่น้อยที่สุด อาหารคลีนดีต่อสุขภาพ

#100วันบันดาลใจ 50 เฮลตี้ฉลองครบ 50 วัน อิอิ หมักไก่ด้วยน้ำละลายเกลือตามเคล็ดลับของพี่เอี๊ยม @cook_27133300 ส่วนน้ำสลัดสูตรนี้ทำตามง่ายมากๆๆ และรสชาติเข้ากับอะโวคาโด้มากๆค่ะ low carb เช่นเคยนะคะเราล้างผักด้วยเบกกิ้งโซดาตามแบบวิดีโอ #กินได้สนุกด้วย64 เลยนะคะ

ปัจจุบันนี้แรงบันดาลใจสำคัญในการทำอาหารทานเองทุกๆ วันก็คือ การได้รู้ว่าอาหารที่เราทำทานเองนั้น มันดีต่อสุขภาพเราแค่ไหน... ได้เลือกวัตถุดิบเอง ปรับปริมาณเครื่องปรุงและน้ำตาลให้เหมาะสมได้ แถมน้ำหนักลงด้วย ความภูมิใจคือพอเราเริ่มทำได้ คนที่บ้านก็เริ่มปรับตาม เมนูสุขภาพกลายเป็นของโปรดที่บ้านไปด้วย~ ทุกอย่างมันเกิดขึ้นจากเมนูง่ายๆ อย่างเช่นอกไก่ย่างกับสลัดผักนี่แหละ เราสุขภาพดีขึ้นได้จริงๆ ขอแค่เริ่มต้นทำทานเอง แล้วหาไอเดียเพิ่มเติมจากเพื่อนๆ ใน Cookpad ที่พร้อมช่วยเหลือ บางอย่างทำง่ายๆ แต่เรานึกไม่ถึง รู้สึกขอบคุณทุกคนมากๆ ♥️ที่ผ่านมาเราลองทำตามบ้าง แบ่งปันของตัวเองบ้าง (เมนูอร่อยๆ ไม่คลีนก็ทำนะ อิอิ) หวังว่าทุกคนจะได้ทานอาหารอร่อยและสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ #เรื่องราวดีๆ #ตั้งเป้าเราทำได้

สลัดชามยักษ์นี้ราคาไม่ถึง 100 บาท ทานได้ประมาณ 2-3 คน ได้โปรตีนสูงจากอกไก่นุ่ม ไข่ปิ้งกับถั่วรวม 5 สี และได้ไฟเบอร์จากผักสลัดคอสด้วยค่ะ ถึงกลิ่นจะเขียวแต่ไม่ขมเลยค่ะ อร่อยมาก #จานนี้สีรุ้ง