ขนมสังขยาหน้าฟักทอง (Sung-khaya cake toast pumpkin seeds)

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
Bkk,Thailand

สืบเนื่องจาก :ผู้บริโภคที่บ้านชอบทานกล้วยและเห็นเค้ก
กล้วยน้ำว้าไร้แป้งจากสูตรคุกแพดจึงทดลองทำเป็นการบ้าน และปรับเปลี่ยนให้เป็นบริบทของบ้านเรา

ขนมสังขยาหน้าฟักทอง (Sung-khaya cake toast pumpkin seeds)

สืบเนื่องจาก :ผู้บริโภคที่บ้านชอบทานกล้วยและเห็นเค้ก
กล้วยน้ำว้าไร้แป้งจากสูตรคุกแพดจึงทดลองทำเป็นการบ้าน และปรับเปลี่ยนให้เป็นบริบทของบ้านเรา

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

~1 ชั่วโมง
2-3คน
  1. ไข่ 1 ฟอง
  2. ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วยตวง
  3. เมล็ดฟักทอง 2 -3 ช้อนโต๊ะ
  4. น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ
  5. กล้วยน้ำว้า (กำลังสุก) 6 ลูก
  6. โยเกิร์ตแบบจืด 1 ถ้วย
  7. ผงฟู (Baking soda) 1-2 ช้อนชา

วิธีทำ

~1 ชั่วโมง
  1. 1

    เตรียมวัตถุดิบ: ข้าวโอ๊ต ไข่ เมล็ดฟักทองอบ ถ้วยตวง เครื่องปั่น โยเกิร์ต น้ำมันงา ตามที่ระบุ

  2. 2

    นำข้าวโอ้ต 1 ถ้วยตวง ประมาณ 50 กรัม ไข่ 1 ฟอง (ที่ตอกแล้ว) โยเกิร์ต 1 ถ้วย กล้วยน้ำว้าหั่นท่อน ประมาณ 1 นิ้ว ปั่นให้ละเอียด ผงฟู 1-2 ช้อนชา เทใส่โถปั่น ปั่นให้ละเอียด

  3. 3

    นำถ้วยพิมพ์ 1 ถาด และนำน้ำมันงามาทาให้ทั่วถาด ก่อนจะเทวัตถุดิบต่อไป

  4. 4

    นำวัตถุดิบเทใส่ถาด และโรยหน้าด้วยเมล็ดฟักทองตามใจชอบ ก่อนนำไปอบในเตาอบ

  5. 5

    ก่อนใช้งานเปิดเตาอบ จะเปิดเครื่องให้ร้อน (Warm up) ประมาณ 140 องศา สัก 10 นาที (ไม่ใช่เปิดประตูเตาอบแบบในรูปนะคะ) ตัวอย่างเป็นภาพเตาอบ จะปรับความสูงต่ำของตะแกรงถาดที่จะรองขนมต่อไป

  6. 6

    นำถาดขนมมาใส่เตาอบ ตั้งอุณหภูมิ 180 องศา ใช้เวลา 20 นาที และปรับอุณหภูมิลง 140 องศา ใช้เวลา 10 นาที จะได้กลิ่นหอมโชยมาจากเตาอบ

  7. 7

    นำถาดขนมออกมาจากเตาอบ พร้อมเสิร์ฟ

  8. 8

    ตัดเสิร์ฟได้รสชาตินุ่มนวล ไม่หวาน มีคุณค่าต่อสุขภาพ อุดมด้วยวิตามินจากเมล็ดฟักทอง ข้าวโอ๊ต กล้วย และโยเกิร์ต

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์

รูป Cooksnap

คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!

ภาพลายเส้นการ์ตูนสีเทาของกล้องและกระทะที่มีดาวลอยขึ้นมาจากกระทะ
ปรุงวันนี้
Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
เมื่อ
Bkk,Thailand
เพราะที่บ้านทำอาหารทานในครอบครัวคะ จึงทำให้เป็นคนชอบเรียนรู้สิ่งใหม่สูตรอาหารมาทำทานกันเพราะ เวชศาสตร์วิถีชีวิตยุคนี้สำคัญมาก คนล้มป่วยกันมากเพราะอาหารแปรรูปจึงต้องรณรงค์ให้ทำกินอาหารต้นทางเพื่อสุขภาพดีก่อนหมดอายุขัย
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
มีผู้รู้ให้คำแนะนำว่าใช้ ชื่อเรียกว่า"เค็ก"ไม่ถูกต้องเพราะตัวเนื้อไม่ฟู ขอปลี่ยนจากเค็กเป็น"ขนม"

สูตรอาหารที่คล้ายกัน