รากบัวต้มน้ำตาล

#เทศกาลกินผัก :รากบัวต้มน้ำตาล ช่วงหน้าร้อนเครื่องดื่มที่ช่วยดับความร้อน คือรากบัว สามารถทานได้ทั้งดิบ และสดเป็นอาหารคาว และอาหารหวานได้ ในที่นี้เป็นอาหารหวาน หรือเครื่องดื่ม นำมาต้มน้ำตาล หรือจะใส่แปะก๊วยกับรากบัว น้ำขิงได้เช่นกัน สรรพคุณ ของรากบัวอุดมด้วยเส้นใย วิตามินบี วิตามินเอ และวิตามินซี กระตุ้นระบบการทำงานของโลหิตให้ไหลเวียนดี ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ มีเทคนิคไม่ให้รากบัวเป็นสีน้ำตาลคือ หั่นแช่ในน้ำผสมเกลือ เนื้อสัมผัสจะกรอบ อร่อย
รากบัวต้มน้ำตาล
#เทศกาลกินผัก :รากบัวต้มน้ำตาล ช่วงหน้าร้อนเครื่องดื่มที่ช่วยดับความร้อน คือรากบัว สามารถทานได้ทั้งดิบ และสดเป็นอาหารคาว และอาหารหวานได้ ในที่นี้เป็นอาหารหวาน หรือเครื่องดื่ม นำมาต้มน้ำตาล หรือจะใส่แปะก๊วยกับรากบัว น้ำขิงได้เช่นกัน สรรพคุณ ของรากบัวอุดมด้วยเส้นใย วิตามินบี วิตามินเอ และวิตามินซี กระตุ้นระบบการทำงานของโลหิตให้ไหลเวียนดี ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ มีเทคนิคไม่ให้รากบัวเป็นสีน้ำตาลคือ หั่นแช่ในน้ำผสมเกลือ เนื้อสัมผัสจะกรอบ อร่อย
วิธีทำ
- 1
นำรากบัวมาล้างให้สะอาด ปอกเปลือก และหั่นเป็นแว่นๆ รักษาความหนา บางให้เท่ากันประมาณ 1/2-1 ซม.
- 2
แช่ในน้ำเกลือสัก 5 นาที และแช่น้ำสะอาดเพื่อเตรียมต้ม
- 3
นำน้ำสะอาด 4-5 ถ้วยตวง หรือกะประมาณครึ่งหม้อ ใช้ไฟแรงต้มให้เดือด ใส่เกลือ 1/2 ช้อนชา ใส่ใบเตยจะมัด หรือเป็นใบๆ หากต้องการให้มีกลิ่นหอม ก่อนต้มจะนำใบเตยผิงไฟให้ร้อน และนำมาต้มในหม้อต้มน้ำ จะทำให้ส่งกลิ่นได้ดี
- 4
นำรากบัวมาต้มรวมกันรอให้สุก นิ่ม ประมาณ 15-30 นาที หรี่ใช้ไฟปานกลาง จะต้องช้อนฟองให้น้ำใส เติมน้ำตาลทรายแดง 2-3 ทัพพี ชิมรสชาติให้หวาน มากน้อย ตามพอใจ เวลาทานจะทานแบบร้อนทานได้เลยหากทานเย็นให้ใส่น้ำแข็งก้อนเล็ก จะหอมหวานเย็น
- 5
ตักใส่จาน เสิร์ฟทั้งน้ำและเนื้อ หรือตักเฉพาะน้ำรากบัวดื่ม
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม














ความคิดเห็น