CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง

ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
Bkk,Thailand

#เทศกาลกินผัก ผัดกะหล่ำปลีแครอทส้มและเบบี้แครอทม่วง(Stir Fried cabbage with orange &purple carrot) จัดเป็นเมนูเจอีกหนึ่งเมนูในวันนี้เป็นพืชที่กินหัว มีคุณค่ามาก มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา มีวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามิน
บี 2 วิตามินซี วิตามินอี มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส บำรุงกระดูก และฟันให้แข็งแรง ให้สารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยชะลอวัยและพ้องกับกะหล่ำปลีที่บำรุงกระดูกและฟัน มีภูมิคุ้มกันป้องกันโรคหวัด และต้านสารมะเร็งได้ ตามมาดูขั้นตอนการผัดให้อร่อยกันค่ะ

#เทศกาลกินผัก ผัดกะหล่ำปลีแครอทส้มและเบบี้แครอทม่วง(Stir Fried cabbage with orange &purple carrot) จัดเป็นเมนูเจอีกหนึ่งเมนูในวันนี้เป็นพืชที่กินหัว มีคุณค่ามาก มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา มีวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามิน
บี 2 วิตามินซี วิตามินอี มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส บำรุงกระดูก และฟันให้แข็งแรง ให้สารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยชะลอวัยและพ้องกับกะหล่ำปลีที่บำรุงกระดูกและฟัน มีภูมิคุ้มกันป้องกันโรคหวัด และต้านสารมะเร็งได้ ตามมาดูขั้นตอนการผัดให้อร่อยกันค่ะ

ดูเพิ่มเติม

ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
Bkk,Thailand

#เทศกาลกินผัก ผัดกะหล่ำปลีแครอทส้มและเบบี้แครอทม่วง(Stir Fried cabbage with orange &purple carrot) จัดเป็นเมนูเจอีกหนึ่งเมนูในวันนี้เป็นพืชที่กินหัว มีคุณค่ามาก มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา มีวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามิน
บี 2 วิตามินซี วิตามินอี มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส บำรุงกระดูก และฟันให้แข็งแรง ให้สารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยชะลอวัยและพ้องกับกะหล่ำปลีที่บำรุงกระดูกและฟัน มีภูมิคุ้มกันป้องกันโรคหวัด และต้านสารมะเร็งได้ ตามมาดูขั้นตอนการผัดให้อร่อยกันค่ะ

#เทศกาลกินผัก ผัดกะหล่ำปลีแครอทส้มและเบบี้แครอทม่วง(Stir Fried cabbage with orange &purple carrot) จัดเป็นเมนูเจอีกหนึ่งเมนูในวันนี้เป็นพืชที่กินหัว มีคุณค่ามาก มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา มีวิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามิน
บี 2 วิตามินซี วิตามินอี มีแคลเซียม ฟอสฟอรัส บำรุงกระดูก และฟันให้แข็งแรง ให้สารต่อต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีส่วนช่วยชะลอวัยและพ้องกับกะหล่ำปลีที่บำรุงกระดูกและฟัน มีภูมิคุ้มกันป้องกันโรคหวัด และต้านสารมะเร็งได้ ตามมาดูขั้นตอนการผัดให้อร่อยกันค่ะ

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

1ช.ม.
5-6คน
  • กะหล่ำปลี 1 หัวใหญ่
  • แครอทสีส้ม 2 หัวใหญ่
  • เบบี้แครอทสีม่วง 2 หัวเล็ก
  • น้ำมันงา 2-3 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสปรุงรส
  • แม็กกี้ 3 ช้อนโต๊ะ
  • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

1ช.ม.
  1. 1

    ล้างผักกะหล่ำปลี แกะออกมาเป็นกาบๆ ล้างและแช่ด้วยเกลือในน้ำ ล้างครั้งที่ 3 ประมาณ 5-10 นาที เพราะสารปนเปื้อนในกะหล่ำปลีมีมาก และหั่นฝอยดังรูป หั่นพริกขี้หนูเตรียมไว้ด้วย

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
  2. 2

    นำแครอททั้งสีส้ม และสีม่วง ล้างให้สะอาด และหั่น สีม่วงใช้โรยหน้าเท่านั้น เพราะว่าเป็นเบบี้แครอท และนำไปอบทานได้เหมือนหัวมันอบ วัสดุจึงมีเพียงหนึ่งหัวให้ชม

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
  3. 3

    นำแครอทสีส้ม ที่หั่นเตรียมไว้มาต้มให้สุกปานกลาง กรอบนอกนิ่มใน ตั้งสะเด็ดน้ำ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
  4. 4

    นำตั้งกระทะ ให้ร้อน ใส่น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ ใส่พริกขี้หนูหั่นฝอยที่เตรียมไว้ ผัดคนให้ทั่ว และใส่กะหล่ำปลีที่เตรียมไว้ลงผัดพร้อมใส่น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ ผัดคนให้ทั่ว จะได้กลิ่นหอมน้ำมันงาเมื่อถูกความร้อน

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
  5. 5

    นำซอสปรุงรสทุกชนิดที่เตรียมไว้เหยาะตรงริมขอบกระทะ และวนให้รอบเป็นวงกลม ก่อนผัดคนให้ทั่ว และนำน้ำที่เหลือจากต้มแครอทมาใส่ให้พอขลุกขลิก

    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
    รูปขั้นตอนการทำที่ 5 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
  6. 6

    นำแครอทที่สุกแล้ว นั้นมาผัดรวมกัน คนให้ ทั่ว และชิมรสชาติ หากยังขาดรสเค็มใส่ซอสปรุงรสเพิ่มได้ตามชอบ และใส่เบบี้แครอทสีม่วงโรยหน้า

    รูปขั้นตอนการทำที่ 6 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
    รูปขั้นตอนการทำที่ 6 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
  7. 7

    รสชาติกลมกล่อมตัก เสิร์ฟได้ จัดจานเพิ่มสีสันจากเบบี้ม่วงตามชอบ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 7 ของ ผัดกะหล่ำปลี แครอทส้ม และเบบี้แครอทม่วง
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
เมื่อ 25 ตุลาคม 2020 15:30 น.
Bkk,Thailand
เพราะที่บ้านทำอาหารทานในครอบครัวคะ จึงทำให้เป็นคนชอบเรียนรู้สิ่งใหม่สูตรอาหารมาทำทานกันเพราะ เวชศาสตร์วิถีชีวิตยุคนี้สำคัญมาก คนล้มป่วยกันมากเพราะอาหารแปรรูปจึงต้องรณรงค์ให้ทำกินอาหารต้นทางเพื่อสุขภาพดีก่อนหมดอายุขัย
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

คำสำคัญ

ผัด กะหล่ําปลี แครอท ส้ม

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. ลาบเห็ดย่างไก่ฉีก
  2. พริกหนุ่ม ยัดไส้ไก่ทรงเครื่อง (หม้อทอดไร้น้ำมัน)
  3. ขนมปังมินิบาแก็ตบัน
  4. สลัดยำหมูย่าง
  5. เห็ดยานางิผัดไข่ (Stir-Fried Yanagi Mushroom with Eggs)
  1. ไดฟูกุ
  2. คุกกี้ไอศกรีมเรนโบว์
  3. ขนมไข่โบราณ
  4. แกงจืดผักกาดขาว หมูสับสาหร่ายวุ้นเส้น
  5. คุกกี้ เนย คีโต ทำง่าย อร่อยมาก คุกกี้คีโต
  1. ขลุกขลิกเขียวหวานไก่ (คีโต)
  2. ข้าวเหนียวเหลืองมูนหน้าปลาแห้ง
  3. ถั่วงอกผัดเต้าหู้ เจ
  4. ผัดเปรี้ยวหวานเต้าหู้ เจ
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/13918946
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close