Banana Yogurt Overnight Oatmeal อาหารเช้าคลีน

Name: Banana Yogurt Overnight Oatmeal อาหารเช้าคลีน
Yield: 1 เสิร์ฟ
Cuisine: ไทย
Ingredients: ข้าวโอ๊ต 50 กรัม; นมอัลมอนด์กลิ่นวนิลลา 150 มล; โยเกิร์ตครึ่งถ้วย หรือ 55 มล; น้ำตาลแคลอรี่ต่ำ 1 ชช; กล้วยหอม 1/2 ลูก; เมล็ดเชีย 5 กรัม; ผลไม้อบแห้ง ตามชอบ; ธัญพืชอบกรอบ 1 หยิบมือ

piya peipei @Piyapeipei

BKK

วันนี้ลองปรุงกล้วยหอม กับโยเกิร์ต รสชาติเปรี้ยวของโยเกิร์ตช่วยตัดเลี่ยนได้เหมือนกันค่ะ

ดูเพิ่มเติม

Banana Yogurt Overnight Oatmeal อาหารเช้าคลีน

piya peipei @Piyapeipei

ส่วนผสม

1 เสิร์ฟ

ข้าวโอ๊ต 50 กรัม
นมอัลมอนด์กลิ่นวนิลลา 150 มล
โยเกิร์ตครึ่งถ้วย หรือ 55 มล
น้ำตาลแคลอรี่ต่ำ 1 ชช
กล้วยหอม 1/2 ลูก
เมล็ดเชีย 5 กรัม
ผลไม้อบแห้ง ตามชอบ
ธัญพืชอบกรอบ 1 หยิบมือ

บันทึกแล้ว

วิธีทำ

1

นำข้าวโอ๊ตตวงใส่ภาชนะมีฝาปิด
2

เติมนมอัลมอนด์ โยเกิร์ตลงไป
3

ใส่เมล็ดเชีย เติมผลไม้อบแห้งที่เราชอบ คนให้เข้ากัน
4

ปิดฝา นำเข้าตู้เย็น4ชม. หรือข้ามคืน
5

เช้ามาเปิดฝา โรยธัญพืชอบกรอบ กล้วยฝานเป็นชิ้นๆ ตกแต่งด้วยผลไม้แห้งที่ชอบเพิ่มเติม กินได้เลยจ้า