ได้ถั่วลันเตาสดๆมา จัดการผัดกับหมูสับ หวานๆกรอบ อร่อย #ครัวผจญภัย

ถั่วลันเตาหวานๆ อร่อยๆ ผัดให้เด็กๆ ทานได้ ผู้ใหญ่ทานดีค่ะ เปลี่ยนเนื้อสัตว์เป็นอย่างอื่นได้ค่ะ วิธีทำก็ง่าย แม่บ้านมือใหม่ต้องลองค่า #เมนูสุขภาพ63

ถั่วลันเตากรุบกรอบ กับกุ้งเนื้อเด้งๆ เข้ากันจนต้องเติมข้าวอีกจานแน่ๆ เมนูนี้ยกให้เป็นเมนูโปรดของทุกคนในครอบครัว

เคล็ดลับ1. ต้องลวกถั่วลันเตาให้สุกในระดับนึงถึงนำมาผัด2. นำไข่มาขยี้แล้วราดบนถั่วลันเตา

ผัดถั่วลันให้กรอบน่ารับประทาน ไม่เหม็นเขียว เร่งไฟให้สีถั่วลันเตาเปลี่ยน ไม่ผัดนานเกินไป สังเกตจากสีถั่วเขียวเข้มขึ้น ปิดไฟทันที

ถั่วลันเตาหวานๆ ผัดยังไงก็อร่อย อาหารเย็นแบบง่ายๆ ทานกับข้าวสวยร้อนๆ มีพริกน้ำปลาหอม ๆ ด้วย ฟินกันไปครับ #ครัวผจญภัย

“ผัดถั่วลันเตากุ้งสด" เป็นอาหารแสนเรียบง่าย แต่รับรองความอร่อยและได้สุขภาพที่ดีอีกด้วย#5000มื้อให้น้องเพื่อนๆคนไหนสนใจชมคลิปได้นะคะ ⬇️https://youtu.be/HUv25fvJhyk

ผัดถั่วลันเตากุ้ง เป็นเมนูผัดผักที่อร่อย กุ้งตัวโตๆผัดผักกรอบๆ รสชาติเข้มข้นกินคู่ข้าวสวยร้อนๆ

เมนูนี้ไม่ได้กินนานแล้ว ถั่วลันเตาผัดกุ้ง ^^ เป็นเมนูที่มีประโยชน์และอร่อยด้วยจ้า #kkเข้าครัว #自己做饭 #ครัวผจญภัย

ทุกคนที่บ้านรู้! พ่อมันรู้! ลูกก็รู้! ว่าตอนฉันไปเที่ยวป่าแคมปิ้งกางเต้นท์ทางเหนือ ชาวเขาเอาถั่วลันเตาแบนๆใหญ่ๆมาผัดใส่พริกให้ฉันกิน ฉันอร่อยมาก ฉันเลยซื้อมาทำกินบ้าง!!! #นมุสจอมผัดคือชั้น

#ครัวผจญภัย ถั่วลันเตา มาจากภาษาแต้จิ๋ว ลันคือคำท้ายของคำว่า ฮอลแลนด์ เตาคือถั่ว จึงแปลว่า “ถั่วฮอลแลนด์” เพราะสมัยแรกๆถั่วลันเตามากับเรือสินค้าของชาวฮอลแลนด์ และเริ่มเเพร่ขยายในจีนโดยชาวแต่จิ๋วและฮกเกี้ยน เพราะเป็นที่ๆเรือสินค้าเทียบฝั่ง แท้จริงแล้วถั่วลันเตามาจากเอธิโอเปียซึ่งแพร่เข้าสู่เมติเตอเรเนียนในสมัยโบราณ ที่ประเทศเนเธอแลนด์ปัจจุบันเรียกถั่วลันเตาว่า ถั่วจีน เป็นการตั้งชื่อเพื่อล้อกับชื่อถั่วฮอลแลนด์ในภาษาจีน ประมาณว่าคนจีนเข้าใจว่าถั่วนี้มาจากฮอลแลนด์ ส่วนชาวฮอลแลนด์ก็ไปรู้จักถั่วนี้จากเมนูอาหารจีนซะงั้น ต่างคนต่างงง

ถั่วสดๆหวานกรอบปรุงรสไม่ต้องเยอะก็อร่อยมากแล้วค่ะ #ผ้ากันเปื้อนผู้พิชิต66