ดื่มเพื่อสุขภาพ; น้ำมะระขี้นก

#แชร์ให้จากใจ "น้ำมะระขี้นก" ผักที่เป็นสมุนไพรไทยที่ทรงคุณค่ามาก ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ชราได้ เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายลดระดับคลอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในตับอย่างมีประสิทธิภาพ จึงมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้ มาทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ "น้ำมะระขี้นก" กันเถิด
ดื่มเพื่อสุขภาพ; น้ำมะระขี้นก
#แชร์ให้จากใจ "น้ำมะระขี้นก" ผักที่เป็นสมุนไพรไทยที่ทรงคุณค่ามาก ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ชราได้ เสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกายลดระดับคลอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ในตับอย่างมีประสิทธิภาพ จึงมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้ มาทำเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ "น้ำมะระขี้นก" กันเถิด
วิธีทำ
- 1
ล้างมะระขี้นก และตัดขั้วหัว ท้ายทิ้ง ผ่าครึ่ง แช่น้ำเกลือ 1 ช้อนชา แช่ประมาณ 15 นาที
- 2
ตั้งหม้อใส่น้ำสะอาด 2/4 ต้มให้เดือด เหยาะเกลือปลายช้อนชา และใส่มะระขี้นกที่เตรียมไว้ลงต้มให้สุก เดือดประมาณ 20 นาที เทใส่กระชอนคั้นน้ำขึ้น ส่วนเนื้อมะระขี้นกใช้ช้อนขูดเอาเม็ดทิ้ง ตัวเนื้อใช้ปรุงอาหารได้ ส่วนน้ำมะระขี้นกใช้ดื่มเพื่อสุขภาพ รสชาติจะขม เค็มเล็กน้อย ตักเสิร์ฟใส่แก้ว
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม







ความคิดเห็น