มะเขือเทศผัดไข่ 🍅 สไตล์เกาหลี

เมนูนี้น่าจะต้นกำเนิดจากที่จีนค่ะ เป็นอีกหนึ่งเมนูสิ้นคิดประมาณข้าวผัดกะเพราบ้านเราเลยทีเดียว แล้วแต่ละที่แต่ละบ้านก็จะมีสูตรไม่เหมือนกัน บ้างใส่ไข่ก่อน บ้างทีหลัง บ้างแยกกันผัดแล้วมารวมกัน บางเอามะเขือเทศตีรวมกับไข่ค่อยเทเลยก็มี เพิ่งทราบจากเพื่อนเหมือนกันค่ะว่าที่เกาหลีก็นิยม และนี่ก็เป็นอีกสูตรนึงที่มานำเสนอค่ะ
#vegetarian
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
มะเขือเทศผัดไข่ 🍅 สไตล์เกาหลี
เมนูนี้น่าจะต้นกำเนิดจากที่จีนค่ะ เป็นอีกหนึ่งเมนูสิ้นคิดประมาณข้าวผัดกะเพราบ้านเราเลยทีเดียว แล้วแต่ละที่แต่ละบ้านก็จะมีสูตรไม่เหมือนกัน บ้างใส่ไข่ก่อน บ้างทีหลัง บ้างแยกกันผัดแล้วมารวมกัน บางเอามะเขือเทศตีรวมกับไข่ค่อยเทเลยก็มี เพิ่งทราบจากเพื่อนเหมือนกันค่ะว่าที่เกาหลีก็นิยม และนี่ก็เป็นอีกสูตรนึงที่มานำเสนอค่ะ
#vegetarian
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
วิธีทำ
- 1
เตรียมส่วนผสม ล้างและหั่นมะเขือเทศทั้ง 3 ชนิด ที่ใช้ 3 ชนิดมาจากคำแนะนำของชาวไทยใหญ่ที่อาหารส่วนใหญ่มักมีมะเขือเทศเป็นส่วนประกอบหลักเสมอ ว่ามะเขือเทศแต่ละชนิดรสชาติไม่เหมือนกันรวมกันแล้วได้รสและเนื้อสัมผัสที่เสริมกันและกลมกล่อมกว่า ซึ่งอันนี้เพื่อนชาวเกาหลีก็เคยทดลองและเห็นด้วย
- 2
ในขั้นตอนการหั่นมะเขือเทศแนะนำว่าให้ผ่าครึ่ง เอาด้านเรียบขึ้น เพื่อไม่ให้สูญเสียน้ำมะเขือเทศ แล้วหั่นมะเขือเทศท้อแบบไดมอนด์คัต ให้ชิ้นใหญ่ จะได้เนื้อสัมผัส เป็นชิ้นๆ เวลาทาน ส่วนมะเขือเทศราชินีและมะเขือเทศส้มที่ลูกเล็กกว่าเราใส่เพื่อให้ได้น้ำจากมะเขือให้หั่นครึ่งถ้าลูกเล็ก หากลูกใหญ่หน่อยให้หั่นสี่
- 3
ต้นหอมแบ่งเป็น 2 ส่วน ส่วนโคนต้นสีขาวซอยเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมไว้ผัดกับน้ำมันแทนกระเทียม ส่วนใบสีเขียวหั่นประมาณ 1 นิ้ว เตรียมไว้สำหรับโรยหน้า
- 4
ตอกไข่ 2 ฟอง ตีเบาๆ ให้พอเข้ากัน ใส่เกลือเล็กน้อยเพื่อรสชาติ
- 5
ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ และเนยครึ่งช้อนโต๊ะ เมื่อเนยละลายเทไข่ใส่ลงไป จากนั้นใช้ตะเกียบตะล่อมโดยคีบแล้วยก คีบแล้วยก ให้ไข่เป็นชั้นๆ ชิ้นใหญ่ๆ ไม่สุกมากยังมีส่วนของไข่ที่เหลวๆ แค่พอไข่จับตัวกันตามภาพ ใส่จานพักไว้
- 6
ใส่น้ำมันมะพร้าวลงในกระทะ 1 ช้อนโต๊ะ ตามด้วยโคนต้นหอมซอย เจียวให้พอหอม จากนั้นใส่มะเขือเทศลงผัด โดยใส่มะเขือเทศลูกเล็ก คือมะเขือราชินีและมะเขือส้มก่อนเวลาใส่ให้กำขึ้นมาบีบเบาๆ ให้น้ำออกมาใส่กระทะผัดๆ บี้ๆ ให้ได้น้ำมาเป็นซอส ตามด้วยมะเขือเทศท้อ ซอสมะเขือเทศ และเกลือ เติมน้ำเล็กน้อย เมือมะเขือชิ้นใหญ่พอสุกและนิ่ม ใส่ไข่ที่เตรียมไว้ ผัดให้เข้ากัน ชิมรส ใส่ซีอี๊วขาวเล็กน้อย และพริกไทยเพิ่มความหอม ปรุงเพิ่มตามชอบ ใส่ต้นหอม จัดเสิร์ฟ
- 7
สูตรนี้ไข่จะไม่สุกจนเป็นก้อนๆ จะนิ่มๆ เน้นความ juicy กลิ่นหอม และความนัวของรสมะเขือเทศหลายชนิดค่ะ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม

















ความคิดเห็น