ยำดอกแคภาคเหนือ/ คั่วดอกแคนา 🍃🌳 #อาหารเป็นยา

เป็นอีกเมนูนึงที่น่าสนใจ ตอนแรกงงเพราะชื่อเมนูเหมือนกันค่ะ ยำของทางเหนือไม่ได้ใส่พริกบีบมะนาวแซ่บแบบกลาง และมีทั้งเวอร์ชั่นน้ำแบบยำจิ้นไก่ที่เป็นน้ำแกงไก่ฉีก กับเวอร์ชั่นคั่วแห้งแบบเมนูนี้ ฤดูนี้เป็นฤดูดอกแคนาค่ะ จะบานช่วงกุมภาพันธ์และน่าจะหมดเดือนพฤษภาคม ใกล้บ้านมีอยู่ต้นหนึ่งค่ะ สูงมากต้องเก็บจากที่ร่วงใต้ต้นเอา รสชาติแคนาคล้ายกับดอกแคที่เรารู้จักกันแต่มีขนาดดอกใหญ่กว่าและมีกลิ่นหอมกว่ามาก มีรสขมแต่พอทานแล้วจะหวานติดปลายลิ้นนิดๆ มีสรรพคุณช่วย ขับเสมหะ ขับเลือดประจำเดือน ขับเลือด ช่วยเจริญอาหาร และขับลมได้ สูตรนี้ได้จากคุณป้าแม่ค้าอาหารเมืองใจดีสอนให้ค่ะ ทำออกมารสใกล้เคียงกับที่เคยทานที่ร้านคุณป้าเลย
#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
#ไอเดียช่วยเพื่อน
ยำดอกแคภาคเหนือ/ คั่วดอกแคนา 🍃🌳 #อาหารเป็นยา
เป็นอีกเมนูนึงที่น่าสนใจ ตอนแรกงงเพราะชื่อเมนูเหมือนกันค่ะ ยำของทางเหนือไม่ได้ใส่พริกบีบมะนาวแซ่บแบบกลาง และมีทั้งเวอร์ชั่นน้ำแบบยำจิ้นไก่ที่เป็นน้ำแกงไก่ฉีก กับเวอร์ชั่นคั่วแห้งแบบเมนูนี้ ฤดูนี้เป็นฤดูดอกแคนาค่ะ จะบานช่วงกุมภาพันธ์และน่าจะหมดเดือนพฤษภาคม ใกล้บ้านมีอยู่ต้นหนึ่งค่ะ สูงมากต้องเก็บจากที่ร่วงใต้ต้นเอา รสชาติแคนาคล้ายกับดอกแคที่เรารู้จักกันแต่มีขนาดดอกใหญ่กว่าและมีกลิ่นหอมกว่ามาก มีรสขมแต่พอทานแล้วจะหวานติดปลายลิ้นนิดๆ มีสรรพคุณช่วย ขับเสมหะ ขับเลือดประจำเดือน ขับเลือด ช่วยเจริญอาหาร และขับลมได้ สูตรนี้ได้จากคุณป้าแม่ค้าอาหารเมืองใจดีสอนให้ค่ะ ทำออกมารสใกล้เคียงกับที่เคยทานที่ร้านคุณป้าเลย
#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา
#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
#ไอเดียช่วยเพื่อน
วิธีทำ
- 1
โดยมากดอกแคนาต้องเก็บที่พื้นล้างดอกแคให้สะอาด ตัดกลีบดอกที่ช้ำ ตัดปลายก้านดอกที่เป็นสีน้ำตาลออก จากนั้นฉีดดอกตามยาวแล้วดึงเกสรด้านในออกเพื่อไม่ให้ขม แช่น้ำพักไว้
- 2
ลวกดอกแคนาเพื่อลดความขม ต้มน้ำให้เดือดจัดก่อนแล้วจึงนำดอกแคที่เตรียมไว้ลงไปจะได้กลิ่นหอมของดอกแคพุ่งขึ้นมาทันที ต้มประมาณ 1-2 นาที จากนั้นตักดอกแคออกไปน็อคน้ำเย็นแล้วนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ เตรียมไว้
- 3
เตรียมเครื่องปรุง ตำกระเทียม หอมแดง พริก กะปิ ข่า โขลกให้ละเอียด ใส่น้ำมันในกระทะ นำเครื่องที่ตำเตรียมไว้ลงผัดให้หอม ใส่อกไก่บดหรือเห็ดสับหรือเต้าหู้แข็งบด จากนั้นใส่ดอกแคผัดกับเครื่องให้ทั่ว ปรุงรสเล็กน้อย ไม่ควรเติมน้ำมาก ผัดให้ทั่วจนสุก ตักใส่จาน
- 4
โรยกระเทียมเจียว ทานกับข้าวร้อนๆ
- 5
น้ำลวกดอกแค อย่าทิ้ง เป็นชาดอกแคที่หอมมากรสขมนิดๆ คล้ายชาเกสรบัว แต่หอมกว่าและมีรสหวานชุ่มคอหลังดื่ม เสิร์ฟเป็นเครื่องดื่มปิดท้ายหลังอาหารคู่กับขนมถั่วตัดหรือขนมหวานชิ้นเล็กๆ เท่านี้ก็ฟินมากค่ะ
เคล็ดลับ
สูตรที่เกี่ยวข้อง
รูป Cooksnap
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม


















ความคิดเห็น