ข้าวผัดปลาสลิดฟู-คีโต

Aimee-Aiem Phusanada @cook_keto_Aiem
ปลาสลิดเหลือๆ แกะมา ผัดพร้อมแป้งกลูเตนสับ รับประทานพร้อมเครื่องเคียงผักสด และสมุนไพร #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้
ข้าวผัดปลาสลิดฟู-คีโต
ปลาสลิดเหลือๆ แกะมา ผัดพร้อมแป้งกลูเตนสับ รับประทานพร้อมเครื่องเคียงผักสด และสมุนไพร #ไอเดียช่วยเพื่อน #ตั้งเป้าเราทำได้
วิธีทำ
- 1
ทำพริกน้ำปลาเตรียมไว้ก่อน ทำกินเอง ขี้เกียจ เลยปั่นทุกอย่าง😂 ผสมน้ำมะนาว น้ำปลา(ยี่ห้อนี้เค็มสุดๆ ต้องเติมน้ำเปล่าลงไปหน่อยนึง)
- 2
เตรียมเนื้อปลา แป้ง โดยการใช้เครื่องปั่น สับ 😅
- 3
- 4
ใส่น้ำมันลงในกระทะ ทอดเนื้อปลาให้กรอบ ใช้เวลาสัก 3 นาที
- 5
ตามด้วยแป้งสับ เครื่องปรุงรส ผัดต่อจนแป้งขึ้นเงา
- 6
เติมกระเทียมเจียว ผัดต่อสักครู่
- 7
จัดเสิร์ฟจร้า วันนี้รับประทานพร้อมใบโหระพา และใบสะระแหน่
- 8
ขอให้มีความสุข และสนุกกับการกินคีโตนะคะ😋😋😋😋😋😋😋😋😋
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/15073787



















ความคิดเห็น