ใส่น้ำมัน กระเทียม หมูสามชั้น

เติมน้ำซุป ผัดต่อ แล้วจึงใส่ไข่ พอไข่เซ็ตตัว โรยน้ำปลาที่ขอบกระทะ ใส่ต้นหอม จากนั้นผัดให้เข้ากันสัก 2-3 ครั้ง โรยพริกไทย ปิดไฟค่ะ

เอี๊ยมเอง หากช่วงไหนกดคาร์บต่ำมากจนเท่าก้บ 0 เป็นระยะเวลานานๆ จะเกิดภาวะร้อนเกินในร่างกาย ทำให้มีเลือดออกกระปิดกระปอยในทุกๆวัน เอี๊ยมจึงพยายามรับประทานผักฤทธิ์เย็น และไม่กดคาร์บต่ำมาเกินไป สบายๆ สร้างสมดุลย์ให้ร่างกาย ไม่เครียดฮอร์โมนก็ไม่แปรปรวน และพุงล่างก็ไม่ป่องค่ะ🤣

ขอให้มีความสุข และสนุกกับการกินคีโตนนะคะ🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵🌵