ผัดไทยเส้นมะละกอ Green Papaya PadThai Vegan& Gluten free

ผัดไทยมะละกอนี้ ประชันความอร่อยได้สูสีกับผัดไทยทั่วไปแน่นอน แต่ชนะตรงที่คอเลสเตอรอลน้อยกว่า แถมมะละกอยังให้วิตามินเอ และวิตามินซีสูงด้วย เพราะฉะนั้น ผัดไทยมะละกอมื้อนี้คงถูกใจสาว ๆที่ต้องดูแลรูปร่าง และผู้ชอบอาหารแนวโลวคาร์บแน่นอน หากยังไม่ได้ทำซอสผัดไทยไว้ล่วงหน้า สูตรนี้สามารถผสมในกระทะได้เลยสูตรได้มาจาก goodlifeupdate.com ค่ะ หากจะทำหลายจานแนะนำซอสผัดไทยสูตรสีสวยของพี่ต้อม @paremai272522 เลยค่ะ
#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden #ปลูกเองทานเอง#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
#100วันบันดาลใจ 26
ผัดไทยเส้นมะละกอ Green Papaya PadThai Vegan& Gluten free
ผัดไทยมะละกอนี้ ประชันความอร่อยได้สูสีกับผัดไทยทั่วไปแน่นอน แต่ชนะตรงที่คอเลสเตอรอลน้อยกว่า แถมมะละกอยังให้วิตามินเอ และวิตามินซีสูงด้วย เพราะฉะนั้น ผัดไทยมะละกอมื้อนี้คงถูกใจสาว ๆที่ต้องดูแลรูปร่าง และผู้ชอบอาหารแนวโลวคาร์บแน่นอน หากยังไม่ได้ทำซอสผัดไทยไว้ล่วงหน้า สูตรนี้สามารถผสมในกระทะได้เลยสูตรได้มาจาก goodlifeupdate.com ค่ะ หากจะทำหลายจานแนะนำซอสผัดไทยสูตรสีสวยของพี่ต้อม @paremai272522 เลยค่ะ
#ผักพื้นบ้าน #ediblegarden #ปลูกเองทานเอง#vegetarian
#vegan
#plantbased
#healthyfood
#มังสวิรัติ #เจ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ
#100วันบันดาลใจ 26
วิธีทำ
- 1
ตั้งกระทะให้ร้อน ใส่น้ำมัน นำเต้าหู้ที่หั่นไว้ลงทอดพอเหลือง ใส่หัวหอมแดงลงผัดให้เนื้อสุกใส Put coconut oil in the pan, first stir fry diced tofu. Once the tofu turn yellowish add shallot slices stir fry till transparent.
- 2
ใส่มะละกอ ใส่หัวไชโป๊ว ปรุงรสอร่อยด้วยน้ำมะขาม น้ำปลา น้ำตาลปี๊บเคี่ยว ใส่พริกป่น ผัดจนมะละกอนิ่ม ชิมรส Add papaya strips, chopped sweet prickled radish, seasoning (i mixed mine beforehand / PadThai sauce +chilli paste oil for color)
- 3
ปรุงรสและชิมเรียบร้อย ใส่ถั่วงอกและใบกุยช่ายลงไปตอนนี้ แต่วันนี้เราไม่มีเลยไม่ได้ใส่ทั้งสองอย่าง ตอกไข่ลงผัดจนสุก ตักใส่จาน ทานคู่กับผักเป็ดที่ปลูกเอง Once the papaya strips turned transparent, add bean sprouts and garlic chive (i skipped these 2 veggies in the picture) quickly stir and its ready.
คำสำคัญ
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม










ความคิดเห็น (8)