พระเอกของบ้านปลากระป๋อง+ไข่…จานเดียวเอาอยู่ทั้งครอบครัวคะ ง่ายด้วย100% ของความง่าย

เมื่อที่บ้านขาดเนื้อสัตว์…และได้พบกับปลากระป๋องเข้า

อาหารที่ทานง่ายเหมาะกับทุกวัยเด็กที่ไม่ชอบทานผักทานง่ายสบายมากทานกับข้าวต้มก็อร่อยดี

ผมเป็นคนชอบกินข้าวผัดที่มันไม่เละ​ เลยหาวิธีจนได้แบบขั้นตอนข้างล่างเลยครับ

อร่อยนะคะขมนิดๆ เด็กไม่ชอบค่ะ แม่อยากกิน…ง่ายมากๆๆๆ

#1สูตร1ต้น​ #TeamTrees​ #5000มื้อให้น้องวันนี้มีเมนูวุ้นเส้นผัดไข่มาฝากค่ะ​ซึ่งเป็นเมนูที่ทำง่ายและอร่อยด้วยเพราะวุ้นเส้นที่เหนียวนุ่มผัดคลุกเคล้ากับไข่ไก่​และผักกะหล่ำปลี​ เป็นเมนูช่วยให้ได้อิ่มท้องเหมาะกับทานมื้อเช้ามื้อ-เที่ยงที่เร่งรีบได้ดีทีเดียวค่ะ#Bjcocoacrunchy​

#เมนูกู้โลก64 🌏 #zerowastekitchen #useeverypart ใช้มะระหวานหรือฟักแม้ว organic ทั้งเปลือกไม่ต้องปอก หั่นแบบเป็นแท่งถ้ามีมีดทานแบบเป็นลูกคลื่นได้ก็จะช่วยให้มีเนื้อสัมผัสที่ดีขึ้น จะได้รสชาติที่ดีกว่าและคุณค่าทางอาหารที่ครบถ้วน สูตรนี้ดูมาจากในรายการครัวคุณต๋อยค่ะ รายการไม่ได้บอกอัตราส่วนเครื่องปรุงแต่ก็ได้เทคนิคในการผัดให้อร่อยมาค่ะ#ไอเดียช่วยเพื่อน#vegetarian#healthyfood#มังสวิรัติ #เพื่อสุขภาพ #อาหารเป็นยา#ตั้งเป้าเราทำได้ เป้าหมายลดความดันพ่อ

เมนูนี้ถึงจะทำได้อย่างง่ายๆ แต่รับรองอร่อยมาก กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ เผลอแป็บเดียวหมดจานทุกที

เมนูง่ายๆ ทานกับข้าวต้มร้อนๆ อร่อยมาก