ไข่อบรวมมิตร
เมนูอาหารเช้าที่แคลอรี่น้อยๆ กินแล้วไม่อ้วน แต่อิ่มนาน พร้อมสามารถทำเก็บไว้ทานได้หลายวัน
ไข่อบรวมมิตร
เมนูอาหารเช้าที่แคลอรี่น้อยๆ กินแล้วไม่อ้วน แต่อิ่มนาน พร้อมสามารถทำเก็บไว้ทานได้หลายวัน
เปิดในแอป Cookpadวิธีทำ
- 1
เปิดเตาอบไว้ที่ 180 องศาเซลเซียส ไฟบนและล่างไว้
- 2
นำพิมพ์สำหรับทำมัฟฟินมาทาด้วยเนย
- 3
ใส่ผักกาดแก้วลงไป ตามด้วยไส้กรอก มะเขือเทศ แครอท ลงไปจนเต็มหลุม ปริมาณของแต่ละวัตถุดิบแล้วแต่ความชอบของแต่ละคน
- 4
นำไข่ขาวมาตีเหมือนตีเวลาทำไข่เจียว ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยตามใจชอบ (ต้องตีไข่ขาว ไม่แนะนำให้ใส่ไข่ขาวลงในหลุมมัฟฟินแบบไม่ตี เพราะจะทำให้ไข่ขาวสุกยาก)
- 5
เทไข่ขาวลงไปในหลุมมัฟฟินจนเต็มแต่ละหลุม
- 6
เข้าอบ 15 นาที หรือจนกว่าไข่ขาวจะสุก (หากตีไข่ขาวดี แค่ 15 นาที ไข่จะสุกแล้วค่ะ)
- 7
นำออกจากพิมพ์พร้อมเสริฟ หากยังไม่กินให้เก็บแช่เย็น หรือแช่แข็งก็ได้ค่ะ เมื่อจนำมาทาน ให้เอาไปอุ่นในไมโครเวฟที่ไฟแรงสุด 30 วินาทีสำหรับแช่เย็น และ 1 นาที - 1 นาที 30 วินาที สำหรับแช่แข็ง
- 8
Tip: สามารถใช้ผักสดอื่นๆ ที่สามารถกินแบบสดได้ค่ะ หรือจะใช้ผักโขม หอมหัวใหญ่ ก็ได้ค่ะ
รูป Cooksnap
Keywords
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
สูตรเพิ่มเติม
ความคิดเห็น