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Poulet aux épinard et aux graines de courge
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Une photo de Poulet aux épinard et aux graines de courge

Poulet aux épinard et aux graines de courge

Amida
Amida @Amidaa
Madrid, Madrid, Spain

Poulet aux épinard et aux graines de courge

Amida
Amida @Amidaa
Madrid, Madrid, Spain
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Ingrédients

  • 3cuisse de poulet
  • 100 gde graine de courge moulue
  • 1poignée d’épinards
  • 2cuillères à soupe de purée de tomates 🍅
  • 1cuillère à soupe d’ail en poudre
  • De l’huile végétale
  • 1oignon
  • 1demi poireau
  • 3tiges de ciboulettes
  • 1/2cuillère à café de muscade
  • 1cuillère à café d’épice pour poulet
  • 1bouillon de poulet
  • 1petit citron 🍋
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Diviser chaque cuisse de poulet en deux puis nettoyer avec de l’eau propre puis avec du citron.

  2. 2

    Mariner les morceaux de cuisse avec de la muscade, épice pour poulet,de l’ail en poudre et du sel. Laisser au réfrigérateur toute la nuit.

  3. 3

    Le lendemain, faire frire dans de l’huile et réserver.

  4. 4

    Découper les oignons,poireau, ciboulettes. Nettoyer plusieurs fois les épinards avec de l’eau propre.

  5. 5

    Mettre une marmite au feu avec 1/3 litre d’eau et ajouter y les graines de courge. Porter à ébullition et laisser cuire pendant au moins 30 minutes. Vers la 10eme minutes de cuisson ajouter les ciboulettes,le poireau,les oignons et la purée de tomates.

  6. 6

    Laisser épaissir la sauce. Ajouter ensuite, les épinards puis les morceaux de poulets. Ajouter les autres épices,rectifier le sel. Laisser mijoter encore pendant 20 minutes.(ajouter un peu d’huile si nécessaire).

  7. 7

    Servir avec du riz 🍚 ou de la pâte semoule de blé ou autres.

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Amida
Amida @Amidaa
le jeudi 17 février 2022 01h48
Madrid, Madrid, Spain
Instagram: amida et ses recettes
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Poulet épinard Graine De Courge

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