ผัดเส้นแก้ว,สามชั้นสไลด์ - คีโต

Aimee-Aiem Phusanada
Aimee-Aiem Phusanada @cook_keto_Aiem

อุดมไปด้วยผัก และ โปรตีน อิ่มแบบแน่นๆกันไปเลย
#ตั้งเป้าเราทำได้
#100 วันบันดาลใจ

ผัดเส้นแก้ว,สามชั้นสไลด์ - คีโต

อุดมไปด้วยผัก และ โปรตีน อิ่มแบบแน่นๆกันไปเลย
#ตั้งเป้าเราทำได้
#100 วันบันดาลใจ

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
แชร์

ส่วนผสม

20 นาที
1 เสริ์ฟ
  1. ไข่ไก่ 2 ฟอง
  2. สามชั้นสไลด์ 100 กรัม
  3. เส้นแก้วประมาณ 1 กำมือ
  4. กะหล่ำปลี 1/8 หัว
  5. มะเขือเทศท้อ 1 ผล
  6. หอมใหญ่ 1/4 หัว
  7. ขึ้นฉ่าย 1 ต้น
  8. กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
  9. น้ำมันหมู 2 ช้อนโต๊ะ
  10. ซอสอเนกประสงค์เห็ดหอมคีโต 2 ช้อนโต๊ะ
  11. น้ำปลาเมกาเชฟ 1 ช้อนโต๊ะ
  12. stevia 1 ซอง
  13. พริกไทยป่น ตามชอบ
  14. น้ำสะอาด 100 มล

วิธีทำ

20 นาที
  1. 1

    ใส่น้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะตอกไข่ใส่ลงไปรอจนไข่เซ็ตตัวคั่วไข่ให้หอมกินน้ำมันแล้วตักพักไว้

  2. 2

    ใส่น้ำมันลงในกระทะ 1 ช้อนโต๊ะตามด้วย 3ชั้นสไลด์ผจญ 3ชั้นสไลด์สุขเติมกระเทียมสาบหอมใหญ่ผัดจนหอมใหญ่สุกปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอมอเนกประสงค์ขี้ตา 1 ช้อนโต๊ะ

  3. 3

    จากนั้นเติมเส้นแก้วกะหล่ำปลีใส่น้ำเปล่าลงไป รอจนเส้นแก้วนุ่มและผักสุกดีปรุงรสด้วยซอสเห็ดหอมอเนกประสงค์ 1 ช้อนโต๊ะผัดทุกอย่างให้เข้ากันจึงเติมมะเขือเทศและเติมน้ำปลาลงไปตามขอบกระทะร้อนจนได้กลิ่นน้ำปลาผัดทุกอย่างให้เข้ากันอีกครั้งหนึ่งจึงใส่ขึ้นฉ่ายโรยพริกไทยและผัดให้เข้ากัน

  4. 4
  5. 5

    เติมไข่ ผัดให้เข้ากันอีกครั้งปิดไฟ

  6. 6

    เสริ์ฟ

  7. 7

    ขอให้มีความสุข และสนุกกับการกินคีโตนะคะ🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢🎢

แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
แชร์
ปรุงวันนี้
Aimee-Aiem Phusanada
Aimee-Aiem Phusanada @cook_keto_Aiem
เมื่อ
คีโตเถื่อน คีโตไม่เครียดจร้า 🥰
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

สูตรอาหารที่คล้ายกัน