TikTok : Nares lifestyle.lunchbox

เพื่อนๆที่เพิ่งเข้ามาดูครั้งแรก 🤟🏻
เราซึ่งเป็นเบาหวานชนิดที่1 มาขอเเบ่งปันความรู้ มื้ออาหารที่เราทำทานเอง เเละคำนวณคาร์บเพื่อฉีดอินซูลิน

☝🏻เมนูที่เรานำเสนอ เป็นเมนูที่ทำเองเเบบง่ายๆ
เมนูไม่เน้นทานเเป้ง เพราะเป็นเบาหวาน เราจะบอกรายละเอียดของจำนวนคาร์โบไฮเดรต (นับคาร์บ)

เมนูนี้ 0 คาร์บ
เพราะไม่มีส่วนของคาร์โบไฮเดรต

- กะปิจะช่วยเพิ่มความกลมกล่อมให้กับอาหาร ทำให้รสชาติอาหารไม่กล่อย ตัวกระปิเองมีความอูมามิอยู่ในตัว ไม่ว่าจะผัดเครื่องแกง แกงส้ม(แกงเหลือง) ปลาต้มขมิ้น
- ส้มควายภูเก็ต (ผลไม้ลูกใหญ่ที่มีรสชาติเปรี้ยว) ความเปรี้ยวเป็นเอกลักษณ์ สรรพคุณหลากหลาย หอมไม่เหมือนใคร หากได้ลองเเล้วจะติดใจ ใช้ใส่ในอาหารหลายประเภท เช่น แกงไตปลา แกงเทโพปลาเค็ม ต้มยำ