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ヒヨコマメのディップ、フムス・アスリ
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ヒヨコマメのディップ、フムス・アスリ-レシピのメイン写真

ヒヨコマメのディップ、フムス・アスリ

ハダル
ハダル @cook_40018863

中近東ではどの食事にも欠かせないフムス。たっぷりのオリーブオイルとパセリをかけていただきます。
このレシピの生い立ち
いつもスーパーで出来合いのフムスを買っているけれど、あまりに塩味がきついのと、あまりに日持ちがするのが気持ち悪くて、自分で作ることに。思いのほかうまくいったので、いい気になって最近毎日のようにつくっています。

中近東ではどの食事にも欠かせないフムス。たっぷりのオリーブオイルとパセリをかけていただきます。
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ヒヨコマメのディップ、フムス・アスリ

ハダル
ハダル @cook_40018863

中近東ではどの食事にも欠かせないフムス。たっぷりのオリーブオイルとパセリをかけていただきます。
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材料

5人分
  • フムス(ヒヨコマメ) 300グラム
  • トゥヒナ(ごまペースト) 100グラム
  • レモン汁 1/2カップ
  • にんにく(すり下ろしたもの) 大さじ1から2
  • 塩 小匙1から2
  • こしょう 適量
  • クミン 適量
  • オリーブオイル 1/3カップ
  • パセリみじん切り 適量
  • ホットパプリカ 適量
  • チリ(好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    フムスは2晩水につけて戻します。(傷みやすいので、暑い日中は冷蔵庫に入れるか冷暗所においておきます。)

  2. 2

    フムスをざるに上げ、水を変えて豆がやわらかくなるまでゆでます。普通のナベなら2から3時間、圧力なべがあれば早くすむと思います。途中、水がなくなりそうになったら熱湯を差し水してください。

  3. 3

    ゆであがったフムスをボールなどに移します。ゆで汁は捨てないように。

  4. 4

    飾りように丸のままのフムスを大さじ2くらい、別にとっておきます。
    フムスにゆで汁を1/2カップくらい入れ、ごまペースト、レモン汁、オリーブオイル、にんにく、塩、胡椒、クミン(好みでチリ)をいれてブレンダーで混ぜます。

  5. 5

    途中、味見をしながら好みの調味料を好みの分だけ足していきます。
    フムスがディップ状になったら出来上がり。

  6. 6

    お皿にもって、真中につぶさずにとっておいたフムスを飾り付け、パセリのみじん切り、パプリカをふりかけ、オリーブオイルをたっぷりたらします。

コツ・ポイント

調味料はそれぞれの好みで好きなものを入れてください。このレシピの調味料は、基本形です。

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ハダル
ハダル @cook_40018863
2004/05/30 05:43に公開
凝った料理やむつかしい料理は出来ないけれど、食に関することが好きです。食べてるだけで幸せ。毎日食事が出来ることに感謝。イスラエルに住んでいて、いろいろな国の料理に興味があります。
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このレシピのキーワード

フムス ディップ パプリカ にんにく ひよこ豆 クミン ねりごま チリ

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