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毎日快腸!朝バナナシェーク
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毎日快腸!朝バナナシェーク-レシピのメイン写真

毎日快腸!朝バナナシェーク

アロエリンゴ
アロエリンゴ @cook_40033975

元々便秘体質だったのが妊娠を機にさらにひどくなり…これを毎朝採るようになってから毎日ストレス知らず♪簡単で美味しい~♡

このレシピの生い立ち
もともと便秘体質でしたが、妊娠を機にさらにひどくなり…(T_T)バナナとヨーグルト、オリゴ糖が便秘にいいと聞いて始めてみたら、毎日すっきりです。
「元気チャージ☆キウイシェーク」(レシピID:18968208)をバナナに替えてみました。

元々便秘体質だったのが妊娠を機にさらにひどくなり…これを毎朝採るようになってから毎日ストレス知らず♪簡単で美味しい~♡

このレシピの生い立ち
もともと便秘体質でしたが、妊娠を機にさらにひどくなり…(T_T)バナナとヨーグルト、オリゴ糖が便秘にいいと聞いて始めてみたら、毎日すっきりです。
「元気チャージ☆キウイシェーク」(レシピID:18968208)をバナナに替えてみました。

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毎日快腸!朝バナナシェーク

アロエリンゴ
アロエリンゴ @cook_40033975

元々便秘体質だったのが妊娠を機にさらにひどくなり…これを毎朝採るようになってから毎日ストレス知らず♪簡単で美味しい~♡

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もともと便秘体質でしたが、妊娠を機にさらにひどくなり…(T_T)バナナとヨーグルト、オリゴ糖が便秘にいいと聞いて始めてみたら、毎日すっきりです。
「元気チャージ☆キウイシェーク」(レシピID:18968208)をバナナに替えてみました。

元々便秘体質だったのが妊娠を機にさらにひどくなり…これを毎朝採るようになってから毎日ストレス知らず♪簡単で美味しい~♡

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もともと便秘体質でしたが、妊娠を機にさらにひどくなり…(T_T)バナナとヨーグルト、オリゴ糖が便秘にいいと聞いて始めてみたら、毎日すっきりです。
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材料

一人分
  • バナナ 1/2本
  • プレーンヨーグルト 大さじ4
  • 牛乳 大さじ3~4
  • オリゴ糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    バナナは手で適当な大きさにちぎりボウルに入れ、フォークでつぶす。

    • 毎日快腸!朝バナナシェーク作り方1写真
  2. 2

    他全てを加えてよーく混ぜてコップに注いで出来上がり。
    オリゴ糖がなければハチミツ、ガムシロップなどで代用してください。

  3. 3

    フォークでつぶすことで適度にバナナが残り、噛み応えもあるので満足感を得られます。片付けも楽なので一石二鳥です♪

  4. 4

    さらさらなのど越しが好きな方はミキサー、ハンドブレンダーで混ぜてもかまいません!

コツ・ポイント

起きたら水を1杯飲み、その後このシェークを飲んでから朝ごはんを採るとばっちりです。(私の場合)
オリゴ糖が特に便秘にいいようです。
おやつにもどうぞ♪

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アロエリンゴ
アロエリンゴ @cook_40033975
2010/01/26 07:38に公開
旦那の夢をかなえるべく、引越しして田舎暮らしを満喫中。海と山に囲まれて旦那と息子、娘と家族4人、毎日楽しく暮らしています♪2013年1月に2人目出産しました。つくれぽの掲載が遅れています。必ず掲載致しますのでお待ちくださいませ。
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このレシピのキーワード

バナナシェイク バナナ 牛乳 ヨーグルト

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