耐熱皿におからを並べてレンジで2分加熱します。冷めるまで放置。

ボウルにおからを入れて、豆乳or牛乳を加えてしっとりさせます。

２にツナ缶をオイルごと加え混ぜ、塩コショウ、マヨネーズで味付けします。

トマトを切り、飾り付けします。