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少ないお肉で大満足♡厚揚げの豚バラ巻き
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少ないお肉で大満足♡厚揚げの豚バラ巻き-レシピのメイン写真

少ないお肉で大満足♡厚揚げの豚バラ巻き

Yuu*514
Yuu*514 @cook_40074956

お肉が少しでも大満足!
ヘルシーな豚バラ照り焼きです。
このレシピの生い立ち
残り少ない豚バラで
ボリュームのあるおかずを作りたくて。

お肉が少しでも大満足!
ヘルシーな豚バラ照り焼きです。
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残り少ない豚バラで
ボリュームのあるおかずを作りたくて。

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少ないお肉で大満足♡厚揚げの豚バラ巻き

Yuu*514
Yuu*514 @cook_40074956

お肉が少しでも大満足!
ヘルシーな豚バラ照り焼きです。
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残り少ない豚バラで
ボリュームのあるおかずを作りたくて。

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ヘルシーな豚バラ照り焼きです。
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ボリュームのあるおかずを作りたくて。

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材料

2人分
  • 厚揚げ豆腐 豚バラに巻けるくらい
  • 豚バラ 8枚くらい
  • 片栗粉 適量
  • 《タレの材料》
  • 醤油、みりん、酒、はちみつ 大さじ2
  • コチュジャン 小さじ2
  • 豆板醤 小さじ1/2
  • にんにくチューブ 2〜3cm
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作り方

  1. 1

    厚揚げはお湯にサッとくぐらせ
    キッチンペーパーで水気をふきとり
    食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚バラは広げて
    塩コショウ(分量外)をしておく。

  3. 3

    タレの材料は混ぜ合わせておく。

  4. 4

    豚バラに厚揚げを乗せて
    端からクルクル巻いていく。

  5. 5

    厚揚げを巻き終わった豚バラに
    満遍なく片栗粉をつけ、油を熱したフライパンで両面焼いていく。

  6. 6

    全体的にお肉の色が変わったら
    合わせておいたタレを回し入れる。

  7. 7

    タレを豚バラにかけながら煮詰めていく。
    好みのトロミになったら出来上がり。

コツ・ポイント

タレの材料の”はちみつ”は”砂糖”に変えてもOKです。
しかし、はちみつの方が
トロミが早くつき、お肉の旨さも逃さずに閉じ込めてくれます。

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Yuu*514
Yuu*514 @cook_40074956
2015/02/24 07:52に公開
作り置き&スピードおかずで手間なく無理なく続けられるレシピをご紹介しています。おうちにあるものでちょっとオシャレなバル風に♡目で見て楽しい♪食べて美味しい♪作り置き&スピードおかず de おうちバル 〜yuu's stylish bar〜http://yuu-stylish-bar.blog.jp
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このレシピのキーワード

豚肉 片栗粉 厚揚げ はちみつ 酒 コチュジャン

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