タコのぶつ切りを買うか、適当な大きさに切ります。
ゆでだこの塩分は０．６％程度。０．６ｇの食塩です。

庭で取れたミニトマトだと、味が凝縮して美味しいです。

スーパーで買った、彩りきれいなミニトマト。イエローアイコ。

スーパーで買った、彩りきれいなミニトマト。スノーホワイト。

パプリカは、適当に切ります。

トマトと同じくらいの大きさが良いかな。

マリネ液を作っていきます。順番は適当に。油は１ｇで９キロカロリー。

酢を大さじで入れて

減塩の塩を使います。茶さじに軽く１杯で、食塩相当量は１ｇくらい。
溶かしてマリネ液にします。

ボウルにすべての材料を入れて良く和えます。

時々混ぜながら、冷蔵庫で寝かせます。

盛りつけるときに、レタスを混ぜても美味しいです。