☆ひじきと豆苗のツナサラダ☆ ぷくぷくママさん @cook_40094929 栄養たっぷりのおすすめサラダです！このレシピの生い立ちレタス類が高騰しているので こんなサラダも美味しいです。 もっと読む 栄養たっぷりのおすすめサラダです！このレシピの生い立ちレタス類が高騰しているので こんなサラダも美味しいです。 もっと読む ☆ひじきと豆苗のツナサラダ☆ ぷくぷくママさん @cook_40094929 栄養たっぷりのおすすめサラダです！このレシピの生い立ちレタス類が高騰しているので こんなサラダも美味しいです。 もっと読む 栄養たっぷりのおすすめサラダです！このレシピの生い立ちレタス類が高騰しているので こんなサラダも美味しいです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4〜5人分 乾燥ひじき 10g 豆苗 1パック 人参 20g キャベツ 120g 野菜茹で用塩 少々 ツナ缶 小1缶分 お好みのドレッシング、マヨなど 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひじきを水で戻し熱湯で5分茹でて水で洗い冷ます。 2 人参は千切り、キャベツは小さく切り、豆苗は4等分にする。 3 沸騰したお湯に塩少々入れて、人参とキャベツを入れて10秒ほどしたら豆苗を加えて混ぜながら10秒茹でて水で冷ます。 4 ボールに❸の水気をしっかり絞ったものとひじきを絞ったもの、ツナ缶の水気を軽く切ったものを混ぜる。 5 お好みのドレッシング、マヨネーズで召し上がれ！ コツ・ポイント 茹でた、ひじきも野菜もしっかり水気を絞ることです。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18117252 コピーしました！ ぷくぷくママさん @cook_40094929 2016/10/04 13:01に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ストレス発散は料理作り！調理師、クッキングコーディネーター、ヘルスフードアドバイザー、フードコーディネーター。とにかく料理が好き！ もっと読む このレシピのキーワード ツナサラダ ツナ 豆苗 ひじき にんじん キャベツ 似たレシピ その他のレシピ 【簡単】レーズン入りキャロットラペ 簡単ソーセージ新玉ねぎサラダ菜炒め ルバーブジャムde人参のラペ風 夏野菜とエリンギのグリル カレーソース いんげんのルバーブ和え ご飯がススム♡豚肉と蓮根と舞茸の甘酢炒め 濃い目の味で☆ぶりかまの煮付け 豚こま肉となすとピーマンの味噌炒め 簡単♪混ぜて焼くだけ✿スイートパンプキン シソの実の醤油漬け Mike's Hillbilly Poutine Meatballs in marinara sauce Egg & Bacon Muffins Easy One Pot Fettuccine Alfredo Apple cinnamon pork loin 大豆ミートのピーマン肉詰めビーガンベジ ☆皆大好き☆買い置きで簡単コロッケ☆ 【簡単25分】野菜たっぷり焼き鳥丼 鮭と南瓜のクリームシチュー https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18117252
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