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風邪に簡単！栄養満点ささみと卵のおかゆ☆
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風邪に簡単！栄養満点ささみと卵のおかゆ☆-レシピのメイン写真

風邪に簡単！栄養満点ささみと卵のおかゆ☆

まんなん☆
まんなん☆ @cook_40056327

風邪をひいたときに簡単に作れるレシピです！ささみ、卵、ネギが入ってるので栄養満点でおすすめです(^^)✨
このレシピの生い立ち
風邪ひいたときに食べられる、食欲がすすむおかゆを考えました！ごま油と醤油の味付けが癖になります✨

風邪をひいたときに簡単に作れるレシピです！ささみ、卵、ネギが入ってるので栄養満点でおすすめです(^^)✨
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風邪に簡単！栄養満点ささみと卵のおかゆ☆

まんなん☆
まんなん☆ @cook_40056327

風邪をひいたときに簡単に作れるレシピです！ささみ、卵、ネギが入ってるので栄養満点でおすすめです(^^)✨
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風邪ひいたときに食べられる、食欲がすすむおかゆを考えました！ごま油と醤油の味付けが癖になります✨

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材料

2人分
  • ネギ 適量
  • 中華味の素 小さじ1
  • 水 500mlくらい
  • ささみ 3本
  • お米 お茶碗2杯
  • Aごま油 大さじ1
  • A醤油 小さじ2
  • A塩 ※最後に塩加減は調整ください ひとつまみ
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    鍋に水を沸かします。

  2. 2

    ネギと中華味の素を入れます。

    • 風邪に簡単！栄養満点ささみと卵のおかゆ☆作り方2写真
  3. 3

    ささみの筋を取って、一口サイズに切り、鍋に入れます。※ささみの筋はフォークの裏を使ってとるとやりやすいです！

    • 風邪に簡単！栄養満点ささみと卵のおかゆ☆作り方3写真
  4. 4

    お米を適当にいれ、お米がちょっと水から出るくらいお玉で水を捨て、しばらくグツグツ煮ます。

    • 風邪に簡単！栄養満点ささみと卵のおかゆ☆作り方4写真
  5. 5

    調味料Aをいれてかきまぜます。

    • 風邪に簡単！栄養満点ささみと卵のおかゆ☆作り方5写真
  6. 6

    卵を割り入れて、混ぜたら完成です！

    • 風邪に簡単！栄養満点ささみと卵のおかゆ☆作り方6写真
  7. 7

    かつおぶしをかけたらおいしそうに見えます（笑）

    • 風邪に簡単！栄養満点ささみと卵のおかゆ☆作り方7写真

コツ・ポイント

特にありません！簡単なのでぜひ作ってみてください( ◠‿◠ )

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まんなん☆
まんなん☆ @cook_40056327
2018/04/04 11:45に公開
簡単にできる料理ばかりですが、ちょっとした参考になればと思います^_^ 働いているので時短料理をメインに記載予定です。クックパッドを見ると素敵な料理ばかりで、私も皆さんのレシピを沢山参考にさせていただきたいと思っております。
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このレシピのキーワード

おかゆ ねぎ ささみ 卵 米

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