ジャガイモを切ります。

ラップにくるんでチン！。

ちくわを輪切りします。

チンでゆであがったジャガイモをそのまま叩いてマッシュに。

ジャガイモとちくわを器に入れます。

たまご投入。

湯煎します。中火10分。火加減、時間はご調整ください。

ケチャップ、こしょう、オリーブオイル、ハーブを混ぜ合わせてかければ完成。ぐじゃっとしてお召し上がりください。