かぼちゃは種とワタを除き、適当な大きさに切り、ラップをして600wで４分ほど完全に柔らかくなるまで加熱する。

粗熱がとれたら、皮を切り落とし、フォークなどでつぶして小麦粉を混ぜ合わせる。

20㎝くらいの棒状に伸ばし、包丁で１㎝幅に切る。

全体に小麦粉(分量外)をまぶし、フォークの背で模様をつける。
＊模様なしでもOK。

フライパンに玉ねぎ、豆乳、コンソメを入れて火にかけ、煮立ったらニョッキをそのまま入れる。

煮立つくらいの火加減で２分ほど加熱したら軽く水気を切ったツナを加えて全体を混ぜ、更に２～３分とろみが出るまで加熱する。

モモの旅さんがベーコン&ほうれん草で作ってくれました！おいしそう～！

たまちゃんn0501さんが、バジルパウダーふりかけたらイタリアンな感じになりました〜と報告してくれました！素敵アレンジ嬉

kaede0709さんがほうれん草としめじも入れて作ってくれました！栄養満点嬉しいです^^