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簡単!レンジで✩オクラのさっぱり梅肉和え
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簡単!レンジで✩オクラのさっぱり梅肉和え-レシピのメイン写真

簡単!レンジで✩オクラのさっぱり梅肉和え

トンチ〜
トンチ〜 @cook_40104425

あと一品!っていう時にも便利な時短料理✩
おつまみにも、暑いときでも、ねり梅でサッパリ食べられます。
このレシピの生い立ち
大好きなオクラの梅肉和えを、簡単おいしく時短料理で〜と考えました✩

あと一品!っていう時にも便利な時短料理✩
おつまみにも、暑いときでも、ねり梅でサッパリ食べられます。
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簡単!レンジで✩オクラのさっぱり梅肉和え

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トンチ〜 @cook_40104425

あと一品!っていう時にも便利な時短料理✩
おつまみにも、暑いときでも、ねり梅でサッパリ食べられます。
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おつまみにも、暑いときでも、ねり梅でサッパリ食べられます。
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材料

1人分
  • オクラ 4本
  • ねり梅チューブ 3cmほど
  • ゴマ お好み量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    オクラは、こすり合わせて洗い、5ミリ位の輪切りにします。
    耐熱皿にいれ軽く水をかけ、600wのレンジで2分ほどチンします

    • 簡単!レンジで✩オクラのさっぱり梅肉和え作り方1写真
  2. 2

    レンジからとりだして、熱いうちに、ねり梅とゴマと、よ〜く混ぜ合わせます。
    ネバネバ〜っとなるくらい混ぜます。

    • 簡単!レンジで✩オクラのさっぱり梅肉和え作り方2写真
  3. 3

    最後に、醤油を軽くかけて味を整えて、皿に盛ったら完成〜✩

    • 簡単!レンジで✩オクラのさっぱり梅肉和え作り方3写真

コツ・ポイント

今回はなかったので、かけませんでしたが・・・かつお節をかけると、なお美味しいと思います✩
ゴマも、たっぷりかけるのが、我が家では定番です!

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トンチ〜
トンチ〜 @cook_40104425
2015/06/02 12:27に公開
美味しい食が大好き☆たくさん勉強させてもらいたいと思います(*^o^*)
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このレシピのキーワード

梅肉和え オクラ ゴマ

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