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分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー
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分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー-レシピのメイン写真

分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー

こぴたまご
こぴたまご @cook_40125754

お野菜もきのこもコロコロ小さ目なので沢山たべれます。ベーコンと鶏肉のダブル使いが旨味UPです。
このレシピの生い立ち
主人は何でも具沢山が好き。レシピの応募があったので主人好みの具材で作りました。

お野菜もきのこもコロコロ小さ目なので沢山たべれます。ベーコンと鶏肉のダブル使いが旨味UPです。
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主人は何でも具沢山が好き。レシピの応募があったので主人好みの具材で作りました。

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分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー

こぴたまご
こぴたまご @cook_40125754

お野菜もきのこもコロコロ小さ目なので沢山たべれます。ベーコンと鶏肉のダブル使いが旨味UPです。
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主人は何でも具沢山が好き。レシピの応募があったので主人好みの具材で作りました。

お野菜もきのこもコロコロ小さ目なので沢山たべれます。ベーコンと鶏肉のダブル使いが旨味UPです。
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材料

  • 鶏もも肉 250g
  • ベーコンブロック 100g
  • 玉ねぎ 中 1個
  • マーガリン 大さじ2
  • オリーブ油 大さじ1
  • 塩胡椒 少々
  • じゃがいも 中 2つ
  • 人参 中 1/2本
  • しめじ 1/2パック
  • 椎茸 5つ
  • 舞茸 1/2パック
  • 水 500ml
  • コーン 缶詰 1/3缶
  • ブロッコリー 1/3株
  • キャベツ 1/8玉
  • ほうれん草 2株
  • ハウス食品「シチューミクス」 1箱
  • 豆乳 500ml
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作り方

  1. 1

    鶏肉は小さめにカット。ベーコン、お野菜は全てさいの目切り。きのこやブロッコリー、葉物類も小さめに切っておく。

    • 分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー作り方1写真
  2. 2

    オリーブ油とマーガリンを火にかけたらベーコン鶏肉玉ねぎ投入。塩胡椒をふりかけ玉ねぎがしんなりするまで炒める。

    • 分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー作り方2写真
  3. 3

    じゃがいもと人参を加え、しっかりと油が回ったらきのこも加え、焦げないように炒める。

    • 分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー作り方3写真
  4. 4

    水を500ml加え蓋をし強火にかける。沸騰したら中火で15分煮込む。

    • 分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー作り方4写真
  5. 5

    15分経ったらコーンを入れ
    キャベツとほうれん草
    ブロッコリーを上に乗せたら
    混ぜずに蓋をして更に5分。

    • 分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー作り方5写真
  6. 6

    今回使用したのはハウスシチューミクスの顆粒タイプですので
    固形の場合は先に細かく刻んでおく事をオススメします★

    • 分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー作り方6写真
  7. 7

    シチューの素を少しずつ加え、ヘラで溶かしながら加えていきます。※焦げないよう火加減注意

    • 分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー作り方7写真
  8. 8

    更に豆乳500mlを加え
    お好みの濃さに味を調整し
    沸騰寸前まで温めたら完成です
    ( 我が家はやや濃いめの味付け )

    • 分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー作り方8写真
  9. 9

    お野菜ゴロゴロだけど大きさを小さく揃えているので彩りも綺麗になります。

    • 分ける派★きのこと野菜の具沢山シチュー作り方9写真

コツ・ポイント

葉物やブロッコリーを入れたら混ぜずに蓋して煮込む事。

煮込み過ぎは食感が悪くなるので
最後にささっと5分程にする。
小さめにカットしているためすぐに火が通ります。
ブロッコリーの食感が残る位が美味しいです。

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こぴたまご
こぴたまご @cook_40125754
2016/11/04 12:48に公開
糖尿病1型 で コレステロール値が気になる旦那様の為に 日々 食事作りに奮闘中です ヽ( ;´ω`)ノ皆様の素敵なレシピに支えられどうにか 毎日の料理を頑張っております✿つくれぽ文字数では伝え切れないくらい皆様の美味しい素敵なレシピに感謝の気持ちでいっぱいです m(__)mいつも いつも本当に有難うございます✿
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このレシピのキーワード

シチュー 缶詰 豆乳 コーン シメジ しいたけ にんじん キャベツ じゃがいも ほうれん草 ブロッコリー 鶏もも肉 まいたけ 玉ねぎ ベーコンブロック

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