手間ですが、塩サバフィレの骨を取り除きます（食べやすい為に）。そして５～６等分程度に切ります。

野菜（コーン以外）を一口大に切っておきます。

フライパンにオリーブオイルを大さじ１（分量外）入れて、塩サバを焼きます。両面が焼けたらお皿に取り出しておきます。

鍋にサラダ油（分量外）を入れて、２の野菜を炒めます。

玉ねぎが少ししんなりしたら、水を入れて具材が柔らかくなるまで煮込みます。

火を止めて、シチューミクスを入れて混ぜ合わせます。

鍋に３の塩サバ、コーンを入れて煮込んでいきます（１０分位）。

仕上げに牛乳を入れて５分程煮込み、塩コショウをします。

丼にご飯を入れて、その上に出来上がったシチューをのせれば出来上がりです！